在本書中，伊一主要講述自己的成長(zhǎng)出道經(jīng)歷，如何開(kāi)始熱愛(ài)跑步，分享一些跑步小知識(shí)，分享她的喜怒哀樂(lè)，更有伊一臺(tái)前幕后的精彩記錄。書中還匯集華少、大鵬、田亮等十幾位圈內(nèi)外好友溫暖動(dòng)人的小故事。

從“三無(wú)”（沒(méi)有閱歷、沒(méi)有背景以及尚未畢業(yè)）的土妞，蛻化成如今熠熠星光下的當(dāng)家花旦。她，于危難之時(shí)接檔“我愛(ài)記歌詞”，面對(duì)太多質(zhì)疑、批評(píng)，甚至謾罵。她，與華少成為搭檔，與森碟成為最好的朋友，與大鵬成為“難友”；伴著粉絲們的吶喊助威，在杭州國(guó)際馬拉松的賽道上一路向前；是《奔跑吧兄弟》里無(wú)懼泥潭激戰(zhàn)的真性情女漢紙。從三年前開(kāi)始跑步，一直持續(xù)至今，從西湖到奧體公園到青海湖，從粗腿妹到跑出誘人馬甲線。伊一告訴自己，做主持人和跑步一樣，一樣的堅(jiān)持與不懈，所謂越努力越幸運(yùn)。