- 第5節(jié) 人體垃圾之害
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你是不是曾有過這種感覺：
——時常覺得腰酸背痛、四肢酸軟、渾身沒勁兒、特別疲憊；
——晚上不是顛來倒去睡不著，就是做的夢跟放電影一樣，第二天早上起來昏昏沉沉，就像沒睡一樣；
——脾氣不好、易激動、口臭、長口瘡，還時常頭痛、頭暈；
——臉上的斑塊就好像“燒煳了”的大米飯，黑黑黃黃的，皮膚干燥、沒有光澤。
為此，我們花了許多錢和時間去治療神經(jīng)衰弱，去吃安眠藥，去買胃藥，買了許多化妝品改善現(xiàn)狀，可是，這一切似乎都只是治標不治本。
是不是我們并沒有發(fā)現(xiàn)真正的罪魁禍首?
衰老和疾病的罪魁禍首
自從法國人路易·巴斯德開創(chuàng)微生物學，將人類的許多疾病歸罪于細菌后，醫(yī)學界便將細菌列為了人類健康的主要敵人。事實上，被廣泛使用的疫苗和抗生素，也確實在人類防治傳染病及其他眾多疾病時大放異彩。但與此同時，眾多慢性病卻不減反增，例如，人類健康的主要殺手——心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等對人類的威脅有增無減。此外，很少有人思考這個司空見慣的事實：人人都不可避免地沾染到致病細菌，但并非人人都得病。而且，即使是同一個人，在不同時期和不同身體狀況下對疾病的抵抗力也不同，這又如何解釋呢？以上種種狀況表明，把細菌作為致病的罪魁禍首，也未必完全正確。
近幾十年來，隨著科技的不斷發(fā)展進步，對于患病和衰老的原因，科學家們提出了種種學說，比如：遺傳基因?qū)W說、自由基學說、端粒學說、線粒體損傷學說、神經(jīng)內(nèi)分泌學說、免疫衰老學說、白細胞介素學說、生存環(huán)境學說、細胞衰老學說、生活方式學說以及人體自身中毒學說等等，這些學說各執(zhí)一理。其實，從患病和衰老原因來說，上述每一種學說都各有其理，只是視角不同。這就像陽臺上的花一樣，長得是否茁壯、盛放，單從種子(遺傳)上找原因是不全面的，還應考慮到光照時間、溫度、水分、空氣濕度、土壤狀況、肥料等諸多要素。
這些關(guān)于人的壽命、疾病和衰老的學說中，有些講的是先天性決定因素，如遺傳基因、白細胞介素等。人類在這方面的研究和應用雖然正孕育著突破，但在面對先天因素時，目前的研究狀況仍比較無奈。比如，現(xiàn)在誰也不敢斷言，何時能通過改變基因徹底治愈種種疑難癥；更不敢妄測，何時能超越通常認為的120~175歲的壽命限度。
據(jù)科學家對細胞學的研究，以及按照動物和人的生長期或性成熟期計算壽命的方法，人應該有120~175歲的壽命。但為什么很少有人活到這一高齡呢?問題在于后天因素。
影響人類健康和壽命的“后天因素”確實很多：自由基對人體的損害、生存環(huán)境的變化、不良的生活方式、人體垃圾造成的自身中毒等，在人生漫漫長途上，各路殺手都在威脅和損害著人的健康和生命。
通過科研人員對人體垃圾的檢測發(fā)現(xiàn)，在使人致病和衰老的種種后天因素中，綜合比較，危害最大的莫過于人體垃圾。
人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首!
為了健康和長壽，人類正在加緊開發(fā)功能性食品和許多保健品。但是，絕大多數(shù)功能性食品和保健品的使用都忽略了這樣一點：在人體內(nèi)部大量垃圾沒得到清理的情況下，任何補品包括藥品都不會發(fā)揮很好的療效!
俄羅斯著名養(yǎng)生專家安德烈耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人體的不同層次中積滯了各種垃圾�！�
人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2／3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究顯示：九成的都市人受到人體垃圾的困擾，現(xiàn)代人的疾病越來越多，許多心臟病、血管病、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現(xiàn)出患者年輕化的趨勢，而更多的年輕人則一直處在亞健康的煩惱之中。這些，歸根結(jié)底還是因為各種“人體垃圾”的累積效應。
其實，換一個更直觀的例子：你使用的手機或電腦，如果一天、一周、一個月……不進行垃圾清理或磁盤碎片清理，會出現(xiàn)什么狀況？應該會容量變小，運行速度減慢、更易于老化。由電力帶動、金屬制成的電腦和手機尚且如此，何況是血肉之軀的人呢？
危害巨大
垃圾無所不在，危害影響深遠。不論是哪一類的垃圾和毒害，存留在體內(nèi)，都會對人體產(chǎn)生危害。
（1）影響氣血運行
體內(nèi)的垃圾一旦瘀積，既會阻滯氣的運動，又會阻礙血的正常運行，使體內(nèi)血液運行滯緩，從而形成瘀血。我們平時見到有些人，面色紫暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)。日常常見的心血管疾病如動脈硬化、冠心病、腦出血等，皆與瘀血有關(guān)。
（2）影響代謝平衡
垃圾和毒滯留在體內(nèi)，可導致機體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。熱多既能生火，又會消灼、煎熬陰津，從而損耗人體的津液，表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)、面部痤瘡等。
（3）影響臟腑功能
垃圾及其轉(zhuǎn)化的毒素累積，會破壞人體臟腑的正常功能以及臟腑之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，導致一系列全身或局部的病理變化及臨床表現(xiàn)。例如腎中精氣有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，一旦毒素累積造成腎虧，體內(nèi)的陰陽就會失調(diào)，表現(xiàn)為陰陽偏盛或偏衰，如陰虛則火旺，就會出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結(jié)、失眠多夢、口干咽痛等癥狀；陽虛則生寒，就會出現(xiàn)面色暗淡無華、形寒肢冷、大便溏泄、精神不振等癥狀。
（4）影響精神狀態(tài)
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，外界環(huán)境的改變、機體內(nèi)部代謝的變化，均可改變大腦中5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分布及數(shù)量，進而引發(fā)相關(guān)病癥。某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響精神狀態(tài)，引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情淡漠、郁郁寡歡，憂慮煩躁、脾氣變差、易怒等。
（5）影響?zhàn)B顏美容
皮膚衰老及面部色素沉著都會影響皮膚。各種毒可以作用于下丘腦、垂體和腎上腺，從而導致皮質(zhì)激素增多，產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。毒還會促使自由基的產(chǎn)生，是皮膚衰老、面部皺紋增多、有礙美容的主要原因之一。
（6）加速人體衰老
人體的衰老機制不外乎陰陽失調(diào)、氣血失和、臟腑功能失調(diào)。人體協(xié)調(diào)陰陽平衡和臟腑的功能會隨著年齡的增長而逐漸減弱。若長期受到外毒、內(nèi)毒等人體垃圾的侵害，容易加速陰陽失衡，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝人、轉(zhuǎn)化及人體垃圾的排出，損害臟腑組織，使其功能減退而導致人體提前衰老。
流毒遍黎氓
通過科學觀察，專家們發(fā)現(xiàn)了一些人體系統(tǒng)疾病與人體垃圾之間的關(guān)聯(lián)。還有許多種我們看似風馬牛不相及的癥狀，其實也與人體垃圾有關(guān)。
1）關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)、肌肉僵硬。有毒的廢物在體內(nèi)儲備起來，通過血液循環(huán)而黏合在一起，產(chǎn)生阻止關(guān)節(jié)和肌肉自由運動的障礙物。一旦這些廢物大量存在，就可能會發(fā)生類似關(guān)節(jié)炎的疼痛。
2）心腦血管疾病、心臟病、高血壓。血液內(nèi)大量的膽固醇和其他人體垃圾的堆積，是造成血液循環(huán)不暢、引發(fā)心臟病和心腦血管疾病的最大元兇。
3）肺病和呼吸道疾病。此類疾病與污濁的空氣和吸煙直接相關(guān)，是因環(huán)境污染而產(chǎn)生的人體垃圾造成的惡果。
4）腎病。腎是人體垃圾的過濾器，大量人體垃圾的堆積是產(chǎn)生腎結(jié)石和尿毒癥的重要原因。
5）肝病。肝臟是人體的解毒器官，任何人體垃圾的增加都對肝臟有直接的影響。
即使是平時看著非常健康的年輕人，也有一些讓自己煩心的癥狀，只不過大家都沒有把它們和體內(nèi)的人體垃圾聯(lián)系起來。
1）呼吸時有異味，有口臭；屁味比較臭；打嗝、脹氣；腹部脹痛、便秘。這主要是腸道廢物積累過多的緣故，腸道因為存積著人體最多的廢物，所以最容易出問題。
2）經(jīng)常感到疲倦、精力不足。會經(jīng)常感冒或身體過熱，容易出汗，手足潮濕。人體垃圾增多，就會增加人體各個器官和系統(tǒng)的負擔，容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，免疫力也會降低。
3）尿頻、尿少、尿刺痛，四肢腫脹。出現(xiàn)下肢水腫，說明某些致病因素或人體垃圾過多，影響了腎臟的正常功能，使得大量水分滯留人體。腎是人體的排泄器官，尿液是人體的排泄物，它們的表現(xiàn)是體內(nèi)人體垃圾多少的重要反應。
4）皮膚問題較多，呈現(xiàn)干燥或多油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩和易過敏。皮膚是身體的一面鏡子，它是人體面積最大的器官，也是排除體內(nèi)人體垃圾的重要途徑。所以，如果皮膚經(jīng)常出問題，就說明肝臟、腎臟在超負荷工作或工作效率下降。此時，皮膚會以各種形式“發(fā)出抱怨”，因為它要處理比平時多得多的垃圾。
5）頭腦混濁，記憶力下降；情緒波動大，易怒。體內(nèi)人體垃圾過多、器官壓力過大或者體內(nèi)循環(huán)不暢都會導致供血供氧不足，從而影響大腦的正常工作，引發(fā)情緒和精神問題。
6）肥胖。細胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因，而人體垃圾過多影響正常的排泄功能也是肥胖的誘因之一。
以上這些，都是體內(nèi)人體垃圾積累過多的表現(xiàn)，也是疾病的預警。許多人對此并未充分重視，認為是尋常不適，只要過一段時間，或者吃點藥就好了。而事實上，如果此時你并未采取任何補救措施，人體的“自然保衛(wèi)系統(tǒng)”就會本能地尋找新的平衡，以期把體內(nèi)過多的人體垃圾排除出去，這樣便在無形之中加重了體內(nèi)排泄器官的負擔，導致排泄器官功能減退，機體就會朝著疾病的方向發(fā)展。
下面，是醫(yī)學專家通過研究后總結(jié)出的20多種與人體垃圾有關(guān)聯(lián)的癥狀。
1）惡心、嘔吐。惡心、嘔吐是機體對誤食有毒食物的反應。食用不干凈、腐敗的食物以及有毒的野蘑菇等，機體會作出反應，表現(xiàn)為惡心、嘔吐。此外，若飲食不當，如暴飲暴食、酗酒、吃生冷或辛辣刺激等食物也會引起一些不良反應。
2）頭痛。急性感染和急、慢性中毒會引起劇烈的頭痛表現(xiàn)，一般都是由病毒等侵犯神經(jīng)所引起；高血壓也會頭痛，這與血液內(nèi)的二氧化碳積聚有關(guān)；腦炎、腦膜炎等感染會侵害顱內(nèi)，也會引起頭痛。
3）煩躁、昏迷。各種腦炎、腦膜炎、腦膿腫，以及各種嚴重感染、敗血癥、中毒性菌痢、腦型瘧疾、一氧化碳中毒、尿毒癥、糖尿病、中暑、有機磷中毒、乙醇中毒、顛茄類藥物中毒等都會出現(xiàn)此現(xiàn)象，輕則煩躁，重則昏迷。
4）發(fā)熱。大多為病菌感染的反應，細菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體、真菌、寄生蟲等生物病原體引起的各種感染，均會出現(xiàn)發(fā)熱；手術(shù)、燒傷、嚴重外傷以及癌癥、血液病等造成的體內(nèi)大量組織壞死，也是發(fā)熱的主要原因。其他如中暑、風濕病、腦外傷等也會引起發(fā)熱。
5）腹痛、腹瀉。平時飲食不潔、食用生冷或變質(zhì)食物會引起食物中毒，隨之會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
6）高脂血癥。高脂血癥有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，前者系血中脂質(zhì)和脂蛋白代謝先天缺陷等引起的，后者是由于糖尿病、肝、腎、甲狀腺疾病及飲食原因引起的，均與代謝障礙有關(guān)。
7）高血壓。高血壓是由于大腦皮層功能紊亂引起全身小動脈的阻力增高而形成的一種慢性血管疾病。高脂質(zhì)和高鹽飲食、嗜煙酒者，多會得這種病。
8）腦動脈硬化癥。腦動脈硬化癥是腦血管的慢性與增生性改變，使動脈管壁變性。
9）痛風。痛風是一種由于嘌呤代謝紊亂引起的代謝性疾病，其發(fā)病原因一方面是攝入了過多的高嘌呤食物；另一方面是尿酸生成增加或排出減少，導致機體代謝障礙，從而使血液中的尿酸增高，不能及時排泄，沉積在關(guān)節(jié)、皮下組織或腎臟部位而發(fā)病。
10）皮膚粗糙。皮膚粗糙往往是由于血液酸性偏高造成的。日常飲食中的魚、肉、禽、蛋等均為酸性食物，會使體內(nèi)和血液中的乳酸、尿酸含量增高，侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
11）黃褐斑、雀斑。黃褐斑、雀斑多與日光或紫外線照射有關(guān)。
12）痤瘡。痤瘡與皮脂增多、排脂受阻及細菌感染有關(guān)，過多食用脂肪、糖及辛辣刺激食物，致使皮脂腺分泌異常，可促使發(fā)病，加重病癥。
13）酒糟鼻。酒糟鼻發(fā)病的主要原因是寄生螨蟲，與胃腸功能紊亂、情緒不穩(wěn)、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、病灶感染、嗜酒及其他辛辣刺激食物等有關(guān)。
14）白癜風。機體代謝過程中的硫醇、酚化合物、兒茶酚、硫基氨及某些抑制酪氨酸酶對黑色素細胞直接產(chǎn)生毒性作用，阻止黑色素形成。
15）肥胖。肥胖是脂肪在體內(nèi)積聚過多所致。當進入人體的食物熱量超過消耗量，多余的熱量便會轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存于組織下，從而形成肥胖。
16）黃疸。人體在新陳代謝過程中，衰老死亡的紅細胞不能及時排出體外；或紅細胞被破壞太多，造成血內(nèi)膽紅素濃度增高，或肝細胞損害、排泄功能受損，都會出現(xiàn)黃疸。
17）便秘。平時食物中的纖維素含量太少，胃腸道梗阻，高血糖、低血鉀、鉛中毒、汞中毒等代謝和內(nèi)分泌疾病，都會引起便秘癥狀。
18）白帶增多。白帶增多主要是生殖器官的各種炎癥，也可能是由于用水不潔引起的滴蟲性陰道炎，還有的是糖尿病并發(fā)的真菌外陰陰道炎。
19）麥粒腫。麥粒腫是細菌侵入眼瞼腺內(nèi)而引起的。
20）濕疹。濕疹屬過敏性疾病，有化學藥品、化妝品、染料和蛋、魚、蝦、牛奶等異性蛋白質(zhì)及某些花粉、塵埃等外界過敏；也有腸道寄生蟲病以及某些代謝、內(nèi)分泌或消化道等功能失調(diào)的體內(nèi)因素過敏。
21）斑疹。斑疹是“內(nèi)熱盛，邪毒外發(fā)”的表現(xiàn)。
22）蕁麻疹。蕁麻疹為某種異性蛋白食物過敏或藥物過敏。食物過敏與魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等有關(guān)。
23） 銀屑病。銀屑病是一種由細胞免疫異常而致的表皮增生性皮膚病，與感染、代謝異常、內(nèi)分泌障礙等因素有關(guān)。
24）瘙癢。瘙癢與多種因素有關(guān)，如冷、熱、光等物理因素，某些化學物質(zhì)的刺激，昆蟲、寄生蟲等生物因素的刺激，煙、酒、蔥、蒜、生姜、辣椒、胡椒等食物因素的刺激，都會引起瘙癢。
25）化膿性皮膚病。膿皰瘡、毛囊炎、癤子等一般是由化膿球菌感染所引起的。
26）皮膚癬病。皮膚癬病主要是由毛癬菌、表皮癬菌、小孢子菌和白色念珠菌所引起的。
27）癌癥。癌癥約有30％是由于飲食或烹調(diào)不當，食用含亞硝胺類農(nóng)藥殘留食物及吸煙、飲酒等不良習慣所導致；約有70％是由環(huán)境污染所致。
看到了這些，你大致可以明白了吧，原來人體健康與美的最大敵人就來自于我們體內(nèi)，我們的首要任務是——清理體內(nèi)垃圾！
佛家有云：“身是菩提樹，心為明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃�！彼^“掃帚不到，灰塵不會自己跑”，我們要防止垃圾在體內(nèi)累積，時時拂拭清理是最直接有效的辦法。
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