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——假如……萬一……，怎么辦？是自己給予親人最大的毒藥！

案例一

周某是某地區(qū)有名的婚紗攝影培訓(xùn)學(xué)校的校董，她培養(yǎng)的攝影師已遍布全國(guó)各地�？伤�總是擔(dān)心自己的兩個(gè)孩子。老大是個(gè)女孩子，二十歲，不想學(xué)習(xí)，每天就愛擺弄紅酒，揚(yáng)言將來要做調(diào)酒師；老二是男孩，十二歲，只喜歡看書學(xué)習(xí)，走到哪里看到哪里，不愿意跟人交流。

兩個(gè)孩子各有興趣，媽媽為什么擔(dān)心呢？媽媽擔(dān)心老大不務(wù)正業(yè)，將來不能適應(yīng)社會(huì)；又擔(dān)心老二太內(nèi)向，鉆在書堆里，長(zhǎng)大以后不會(huì)有大出息。媽媽每天晚上愁得睡不著，可是孩子長(zhǎng)大了，又說不通，這樣下去如何是好？

案例二

陳先生有自己的企業(yè)，他白天很忙碌，是一個(gè)熱情開朗、充滿力量的人�？墒峭砩系搅思依�，就變得郁郁寡歡。他控制不住自己內(nèi)心的擔(dān)憂，擔(dān)心自己的員工會(huì)突然辭職，擔(dān)心金融危機(jī)哪天會(huì)到來，擔(dān)心家人的健康。所以他每天都在尋找健康養(yǎng)生的秘方，推薦給家人。他也擔(dān)心小偷，把家里的所有門窗都裝上防盜網(wǎng)。他更擔(dān)心自己也會(huì)英年早逝，留下一雙年幼的兒女和年老的父母。他晚上無法入睡，經(jīng)常失眠，脫發(fā)嚴(yán)重，體重銳減，漸漸影響到正常的生活了。

兩個(gè)案例的主人公都是被擔(dān)心控制住了。雖然很多人會(huì)覺得他們想不開，但他們就是這樣感受著擔(dān)心的真實(shí)痛苦。

擔(dān)心，是很多人表達(dá)愛的一種方式。父母擔(dān)心孩子沒有好未來，孩子擔(dān)心父母的關(guān)系和身體，夫妻擔(dān)心配偶變心，老師擔(dān)心學(xué)生成績(jī)差，企業(yè)家擔(dān)心企業(yè)發(fā)展……擔(dān)心似乎是一種關(guān)系的連接，是“我在乎你”“我愛你”的代名詞。所以很多人習(xí)慣以擔(dān)心的方式享受“在一起”的感覺，雖然這感覺會(huì)讓人覺得壓抑和窒息，但人們很少質(zhì)疑、研究這種情緒。

擔(dān)心到底帶給對(duì)方的是愛還是壓力？是否有更有活力和效果的表達(dá)方式？

擔(dān)心是把注意力指向未來，對(duì)于還未到來的事情表現(xiàn)出不良的預(yù)期，美其名曰做最壞的打算。害怕會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果，因?yàn)檫@份害怕的預(yù)期把注意力局限和控制在不想要的方向上，完全沒有能力去面對(duì)不好的可能之外更多“好”的可能性，這是深層“不信任”“沒資格”的暗示和強(qiáng)化。

適當(dāng)?shù)膿?dān)心會(huì)提醒人在當(dāng)下做充分的準(zhǔn)備，防止不良的現(xiàn)象發(fā)生，所謂“防患于未然”。但是過度的擔(dān)心就是一個(gè)改變方向的信號(hào)：事情發(fā)展還有什么其他可能性？我真正想要什么？如何做才可以拿到我想要的？

擔(dān)心讓人遠(yuǎn)離當(dāng)下，因注意力鎖定在不期望的目標(biāo)上，因“負(fù)強(qiáng)化”效應(yīng)，而“心想事成”。這就是被稱為“媽媽的咒語”的神奇力量。一個(gè)媽媽每天都罵自己的孩子：“你笨死了，不好好讀書，將來一定好吃懶做。這么好吃懶做，一定會(huì)去偷去搶，警察會(huì)抓了你，到時(shí)得坐班房！”孩子聽媽媽的罵長(zhǎng)到十五歲，真的因?yàn)橥禆|西被抓進(jìn)少管所，到底是媽媽教育了孩子，還是用自己的擔(dān)心幫孩子創(chuàng)造了現(xiàn)實(shí)？對(duì)方與你的連接越深，對(duì)你的愛越忠誠(chéng)，你的擔(dān)心越容易跟他一起創(chuàng)造出來。你在用擔(dān)心傷害你愛的人嗎？

有人說，我從來不會(huì)把這些擔(dān)心說出來，只會(huì)偷偷在心里想。你知道“思想意念”的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過語言，它所發(fā)出的頻率同樣會(huì)暗示和控制著你自己和你所擔(dān)心的人，幫你創(chuàng)造出并不想要的現(xiàn)實(shí)。注意力所到之處，就是能量聚集之時(shí)。問問自己，每時(shí)每刻，是哪些擔(dān)心的咒語引導(dǎo)、暗示著自己，幫自己創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)不想要的未來事實(shí)，你是否在用擔(dān)心傷害你自己。

擔(dān)心使人失去大量能量，創(chuàng)造出身體里的緊繃感，從而影響到消化與新陳代謝。擔(dān)心時(shí)，人們會(huì)失去專注力而難以達(dá)到目標(biāo)，長(zhǎng)期下來將影響對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而不能專注于當(dāng)下。

擔(dān)心伴隨的主要情緒是焦慮、無力、依賴、不信任，所產(chǎn)生的能量主要儲(chǔ)留在胃、脾臟和胰腺。

個(gè)案一

李先生是單位的工程師。他的專業(yè)水平非常高，但是他對(duì)單位的發(fā)展一直很擔(dān)心。每當(dāng)看到有客戶投訴時(shí)，他都義憤填膺，會(huì)給老總寫很長(zhǎng)的郵件，提一大堆預(yù)防建議。未被采用時(shí)，他就更加擔(dān)憂，甚至見到誰就跟誰講：這樣下去公司要倒閉了，大家都沒飯吃了。開始時(shí)大家還都跟他一起講講，慢慢地，大家覺得他像祥林嫂，很煩，就沒有人再附和他了。

他的這些話讓很多員工心神沮喪。董事會(huì)考慮再三，還是準(zhǔn)備辭掉他，給他三個(gè)月的調(diào)整期，建議他接受心理干預(yù)。當(dāng)他坐在我面前時(shí)，一臉的沮喪，無法從受傷的感覺中走出來。他不明白為什么自己這么熱愛公司，處處為公司著想，卻最后落得這樣的下場(chǎng)。

我從他的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，慢慢了解到他擔(dān)心真正的根源了。剛出生后，媽媽因患病住進(jìn)醫(yī)院，一直不能查出真正的病因，所以家中有好幾年都籠罩在擔(dān)憂愁苦中。他十多歲的時(shí)候，媽媽去世了，爸爸又生病了。他騎著車，帶著弟弟在醫(yī)院、學(xué)校和家里之間奔波，好像從來都沒有放松過。

我跟他解釋，從剛出生至六歲這個(gè)階段，是一個(gè)人建立信任、形成安全感的重要時(shí)期。因?yàn)樗麆偝錾�不久就與母親分離，沒有母乳，沒有形成安全感，對(duì)世界不信任，擔(dān)心母親、父親的身體，實(shí)際也是擔(dān)心自己會(huì)失去父母的愛。在這種極度不安全環(huán)境中長(zhǎng)大的他，當(dāng)然也就害怕周圍的環(huán)境會(huì)失去控制，所以想用自己的力量改變。這就是他在當(dāng)年那個(gè)創(chuàng)傷小孩子狀態(tài)下所做的最好的一切。他聽了這些分析，變得釋然了，接著又開始擔(dān)心這樣會(huì)影響到自己的孩子和家人。我引導(dǎo)他用深呼吸法感受內(nèi)在的安全感，也幫他釋放了童年與母親分離的創(chuàng)傷。然后他變得平靜了下來，覺得一切都好，沒什么好擔(dān)心的。

我跟他分享人生三件事：自己的事、他人的事、老天的事。怎樣盡力做自己分內(nèi)的事？怎樣尊重他人用自己的方式去做事？怎樣用接受的心理去面對(duì)超過自己范圍的老天的事？他比較容易接受這樣的分析，很快就理清自己給老總寫的那些建議信有些是有必要的，有些是超過自己職權(quán)范圍的。即使是在他職權(quán)范圍內(nèi)，老總不采納也是正常的，因?yàn)闆Q定權(quán)是老總的，自己只有建議權(quán)。思路清晰了之后，他有些不好意思：“自己以前怎么像瘋子一樣？真丟人！”當(dāng)然他的信任感的建立還需要一個(gè)過程，需要他不斷成長(zhǎng)和釋放掉過去的創(chuàng)傷。但他已經(jīng)非常滿意了，覺得自己放松了，踏實(shí)了！