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——我為你做了這么多，你卻離我越來越遠。

案例一

一個六十多歲的阿姨，退休之后幫兒子帶孫子。兒子每天忙事業(yè)，顧不上回家。阿姨把還在工作的老伴扔在家里，自己住到兒子家，做飯洗衣看孩子，每天忙個不停。雖然累，可看到兒子一家過得和和美美，她也心滿意足了。

可是當孫子上了幼兒園，老師每天都告狀，說孩子好動，習慣不好，不愛說話，不合群。奶奶聽了這些話總是不開心，就嚷著給孫子換幼兒園。兒媳總是被老師教訓，當然也不滿意，就跟先生嘀咕都是奶奶寵壞了孫子，才讓孩子有了這些毛病。先生自然要護著母親，說是太太平時不管孩子，都扔給老媽管，現(xiàn)在出了問題了，全怪在老媽身上也不合理。太太本來焦慮，現(xiàn)在又被先生訓，自然更不滿意，難免在言語中對老人不敬。老人家忍了多年的辛苦現(xiàn)在終于爆發(fā)了，她一邊哭一邊數(shù)落自己命苦，說兒子不孝沒能耐，讓自己像仆人一樣不被尊重，非常委屈。先生看到老媽難過，訓了太太。太太也一肚子委屈，說自己在家里沒地位，什么都是奶奶說了算，什么都不讓自己干，自己很可憐�，F(xiàn)在孩子出了問題了，將來可怎么辦。太太委屈得跑回娘家訴苦。先生夾在婆媳之間，眼看著孩子在幼兒園里越來越多的問題，家里又亂成一團，自己更是一肚子委屈無處訴，到底如何是好？

案例二

李女士最近遇到了非常大的困擾。她的女兒剛剛考上大學，在南京讀書。雖然南京到家的快車只要幾個小時，可是李女士每天都難以入睡。她一方面放不下剛離家的女兒，一方面跟老公相處讓她非常痛苦。她總覺得老公不理解自己，結婚二十多年，老公好像從來都不懂自己的心思。過去因為照顧女兒，注意力都在女兒身上，矛盾還沒有激化�，F(xiàn)在兩個人每天面對面地接觸，感受著老公對自己的冷落，感受著自己內(nèi)心的委屈每時每刻地增長，時時刻刻都像要爆發(fā)的火山。只要有一些刺激到她，就會發(fā)作很久。老公說她是更年期，惹不起還躲不起嗎，于是找了個出差機會到外地待了幾個月。李女士一個人在家，每天以淚洗面，日子好像難受得過不下去了。

閨密勸她去旅游，可是她回來以后還是難受。她去健身、美容，找人訴說，可是回到家里還是沒辦法理順情緒，用她自己的話來說，“真覺得自己跟有病似的，但就是控制不了，就是覺得自己倍可憐”。

李女士和老阿姨一家，都掉在委屈的情緒旋渦里了。委屈這種情緒雖然普遍地存在于人們的生活中，但是人們很少細細地研究這種情緒到底是怎么來的，有什么意義和價值。現(xiàn)在就讓我們好好地進入這份情緒，解讀它。

委屈的情緒往往出現(xiàn)在小孩子身上。當父母沒有滿足小孩子的需要時，小孩子就會委屈，認為自己不夠好，自己沒有資格得到愛。如果帶著這種情緒長大，人就會在與他人互動時不知不覺感受到委屈的情緒。這份情緒一出現(xiàn)，反映的就是心理上退到小孩子狀態(tài)的信號，其深層含義就是把自己放在低位，把對方投射成高高在上的父母，認為對方有操控自己的權力。

在這個世界上，只有孩子才會覺得什么都是他該得到的，而且不管多少、什么時候要，父母都有責任滿足他。而心理成熟的人知道，滿足自己的需要是自己的責任，對方?jīng)]有責任給我什么，并且這里得不到的，我可以在別的地方得到。

與委屈相伴的深層狀態(tài)往往像是沒有成長的小孩子和受害者。沉浸在委屈中的人的心理話外音是“我抗拒長大，不愿意負責任”，與抱怨、指責、放棄、逃離等情緒狀態(tài)相伴隨。

委屈這種情緒特點非常鮮明，作用也非常突出。一旦發(fā)現(xiàn)有這種情緒，你就應該有所警惕，問一問自己：我現(xiàn)在幾歲？真的是小孩子嗎？對方是誰？他真是決定和控制我的父母嗎？假如有此一問，就是解決問題的先兆。讓自己回到成人的狀態(tài)，放下對對方的期待就是成長，就可以承擔自己的生命責任！

沒有覺察到的委屈往往讓自己停留在受害的小孩子狀態(tài)，感覺自己的人生被其他人控制，因此一邊抱怨、指責，一邊讓自己不承擔責任，不愿長大。在這種情緒狀態(tài)中的人有受害者傾向，總是把錯誤源頭指向別人，推卸責任。

有些父母教育小孩子時，是這樣引導的。孩子摔倒了，就打磕著孩子的地面說“都是你不好，碰了我們寶寶”；孩子學習成績不好，就會怪老師教得不好，學校環(huán)境不好。而身邊很多成年人，在抱怨領導、社會、同事、政府、家人時，總是“你們不好，只有我好”或者“你們不好，所以我不好”的思維模式。這個社會不乏評論家和怨婦，以這種方式生活的人，內(nèi)心是沒有充分成長的小孩子在主宰。這樣的父母，當然很難培養(yǎng)出充分成長成熟的孩子。所以案例中的阿姨全家和李女士都是被委屈控制，沒有充分成長的小孩子。一代代的學習和模仿，怎么能讓我們的孩子充分成長呢？

我們必須在委屈的情緒中學習和改變了！