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當(dāng)你在學(xué)習(xí)上一章的記憶技巧的時(shí)候，其實(shí)就等于已經(jīng)為下一步的學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備：快速學(xué)習(xí)法。在此前的章節(jié)中，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何進(jìn)入冥想狀態(tài)，以及如何讓處于這一狀態(tài)中的大腦創(chuàng)造出一張心靈屏幕。正如大家已經(jīng)了解到的，這是一張多功能的大屏幕，其作用之一就是幫助我們回想“已經(jīng)遺忘”的信息。在此之后，你又學(xué)會(huì)了一條直接進(jìn)入冥想和立刻開(kāi)始回想的捷徑：三指法。一旦掌握了上述所有方法和技巧，你就已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，可以隨時(shí)迎接各種能夠幫助你獲得知識(shí)和信息的新方法。與此同時(shí)，對(duì)你而言，回想這些信息也因此而變得更加容易。

現(xiàn)在，你即將了解的這種學(xué)習(xí)方法和之前的那些技巧同樣都很重要，因?yàn)樗鼈儾粌H能夠簡(jiǎn)化你的回想程序，而且還能加快你的學(xué)習(xí)和記憶速度，加深你對(duì)新知識(shí)的掌握和理解。

這個(gè)方法有兩種學(xué)習(xí)技巧。盡管這兩者的難度并沒(méi)有太大的差異，不過(guò)，還是讓我們從相對(duì)較為容易的那一個(gè)開(kāi)始學(xué)習(xí)。

一旦完全掌握了三指法，你就能夠快速地進(jìn)入平衡狀態(tài)，進(jìn)而開(kāi)展所需的思維活動(dòng)。如此一來(lái)，你就可以在聽(tīng)講座或閱讀的時(shí)候隨時(shí)隨地使用這一方法來(lái)幫助自己解決問(wèn)題。這一技巧不僅能夠讓你的精神和注意力更加集中，而且還能讓你將所了解到的信息更牢固地刻在你的大腦里。當(dāng)有需要的時(shí)候，你就能更加輕松地召回與之相關(guān)的記憶——哪怕當(dāng)時(shí)的你正處于貝塔狀態(tài)。當(dāng)然，如果你恰好處于阿爾法狀態(tài)，這一工作的難度自然又會(huì)大大降低。在考試過(guò)程當(dāng)中，當(dāng)應(yīng)試學(xué)生將他的三根手指合在一起時(shí)，他之前復(fù)習(xí)過(guò)的教科書(shū)中的內(nèi)容就會(huì)出現(xiàn)在他的腦海中，與此同時(shí)，他在課堂中討論時(shí)所說(shuō)過(guò)的那些話也幾乎呼之欲出。

你即將接觸到的其他技巧也許并不像三指法這么簡(jiǎn)單容易，但是對(duì)于已經(jīng)處于心靈控制術(shù)訓(xùn)練初期的你而言，這也并非難事，畢竟你已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。除了具備阿爾法狀態(tài)下的高效特點(diǎn)，這些技巧還能幫助你提高貝塔狀態(tài)下的學(xué)習(xí)效率。為了完成這一步驟的學(xué)習(xí)，你需要一個(gè)錄音設(shè)備。

打個(gè)比方說(shuō)，課本中某一章的內(nèi)容極其晦澀難懂，而你又必須掌握它——不僅僅是記住那些信息，而且還必須加以透徹地理解。作為開(kāi)始的第一個(gè)步驟，我建議大家不要輕易進(jìn)入阿爾法狀態(tài)，而是應(yīng)該留在意識(shí)高度清醒的貝塔狀態(tài)。大聲地將這一章的內(nèi)容讀一遍，并用錄音設(shè)備將你朗讀的內(nèi)容錄下來(lái)。然后，進(jìn)入自我平衡狀態(tài)，同時(shí)將剛才錄下的內(nèi)容播放出來(lái)，而你需要做的就是聚精會(huì)神地聆聽(tīng)這一錄音。

在你開(kāi)展心靈控制術(shù)訓(xùn)練的初級(jí)階段，尤其是在并不熟悉這一錄音設(shè)備的操作的情況下，當(dāng)你按下錄音設(shè)備的倒退按鈕之后，也許會(huì)立刻就回到貝塔狀態(tài)，并且發(fā)現(xiàn)由于有錄音的干擾，你很難再度返回到之前的阿爾法狀態(tài)。就在你的意識(shí)恢復(fù)清醒的同時(shí)，你也將遺漏掉錄音中播出的教學(xué)信息——全部或部分。對(duì)此，你無(wú)須自責(zé)，也無(wú)須著急。只要勤加練習(xí)，這種情況發(fā)生的頻率就會(huì)越來(lái)越低。以下是我為大家提供的一些練習(xí)小竅門(mén)：

將你的手指按在倒退按鈕上，然后再進(jìn)入自我平衡狀態(tài)。如此一來(lái)，你就無(wú)須為了尋找按鈕的位置而睜開(kāi)眼睛，從而分散注意力。

你可以讓某人幫助你完成這項(xiàng)練習(xí)，讓他在你發(fā)出信號(hào)之后再按下倒退鍵。

使用三指法來(lái)幫助你快速回到阿爾法狀態(tài)。