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培養(yǎng)孩子的健康積極心理

國家要強盛，“強人”是前提；要“強人”必先要“強心”，要有一種健康的心靈。擁有健康積極的心理素質(zhì)，是孩子邁向未來成功的基石。

心理健康的人一般少有挫折感，偶遇挫折也能比較妥善地處理，并能在挫折中學習，把挫折變?yōu)閯恿Χ�取得補償或升華的效果。相反，心理不健康者，沒病找病、自尋煩惱，在心理健康者心目中并不認為是障礙的，他可能認為是不可逾越的深淵。這種人在重大挫折面前沒有不出亂子的。

怎樣才能培養(yǎng)孩子健康的心理呢？應(yīng)該讓孩子平時注意個性修養(yǎng)，陶冶性情，培養(yǎng)健康心理。

所謂“強心”，是指培養(yǎng)孩子健康的心理。那么怎樣做到這一點呢？

1.樹立正確人生觀

只有認清人生的意義，樹立遠大理想，才不會沉湎于身邊瑣事和兒女情長，從而減少許多無謂的煩惱；只有以辯證唯物主義世界觀正確對待生活中的各種矛盾，才能豁達大度，忍人之所不忍，處人之所不處，經(jīng)受得住各種挫折。張海迪之所以身殘志堅，頑強樂觀，就在于她懂得人生的真諦。

2.接受現(xiàn)實的自我

一個人對自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認及欣然接受。因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的，如容貌、生理缺陷、家庭環(huán)境等。如果只了解自己而不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦。有些人狂妄自大，總覺得自己懷才不遇而憤世嫉俗，是因為缺乏自知之明；另有一些人過分自卑，覺得自己在社會中毫無價值，是因為憎恨、拒絕自己。一個人只有欣然接受自己，才能避免心理沖突，耐受現(xiàn)實挫折；唯有接受現(xiàn)實的自我，才能根據(jù)社會和時代的需要創(chuàng)造出理想的自我。

3.確定合適的抱負水平

人應(yīng)該有超越現(xiàn)實的理想，但不能總在夢幻之中度過，更不能不顧現(xiàn)實可能去蠻干，否則就要碰得頭破血流。一個人只有眼睛望著理想，而雙腳踏著現(xiàn)實，才能立于不敗之地。為此，就要了解社會對個人的要求是什么，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其發(fā)展變化趨勢如何等等。要善于將個人的優(yōu)、缺點與環(huán)境的利、弊四個因素綜合起來分析，以揚長避短，挖掘有利因素，發(fā)揮個人的優(yōu)勢，一方面與命運搏斗，改革客觀，另一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負水準，以避免做出招致挫折的事情。

4.在事業(yè)中獲得心理的樂趣

每當我們完成一項工作，一種輕松喜悅之感便油然而生。克服挫折越多，工作成績越好，這種自慰感覺便越強烈。工作可以使人發(fā)現(xiàn)自己的價值，產(chǎn)生成就感，并獲得社會和團體的承認，因而對維護個人的心理健康具有極大的益處。一個在事業(yè)上入了迷的人很少有這樣那樣的苦惱。一些西方國家，有所謂“工作療法”與“職業(yè)療法”，就是通過有組織的工作或職業(yè)活動，使心理失常者獲得成就上的滿足而達到正常適應(yīng)的目的。

5.多參加集體活動，主動與人交往

我們常見的心理不健康多在情緒上有很大困擾，而情緒的困擾又多半表現(xiàn)在人際關(guān)系上，輕則自己有孤獨、恐懼、焦慮之感，重則對人有懷疑、敵對、攻擊之舉。這是因為人有交際的需要，與親屬、朋友、同學、同事交往能使人在心理上得到安全感，個人的苦悶有地方傾訴，不易積存郁結(jié)。性格孤僻者，與他人老死不相往來，遇到挫折便會感到有苦無處訴。如果經(jīng)常參加一些職業(yè)性或?qū)W術(shù)團體的活動，不但能密切與他人的關(guān)系，還可以獲得學習與發(fā)展的機會，當然挫折感就會少了。

6.多參加文體活動，注意用腦衛(wèi)生

文武之道，一張一弛。在工作學習之余參加各種文體活動，使緊張刻板的生活得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高工作效率，增加生活的樂趣。緊張而有秩序的工作，規(guī)律而有節(jié)奏的生活，正常而活潑的娛樂，將使人身心更加健康。7.家長身體力行

培養(yǎng)孩子健康的心理，家長應(yīng)身體力行，因為父母是孩子心理健康的重要保證。

（1）父母與孩子建立良好的親子關(guān)系是孩子心理健康的重要保證。

其一，父母與孩子進行經(jīng)常的、有效的溝通，有利于父母改進教育方式，為孩子提供情感上的支持，有利于消除、緩解青少年的焦慮、緊張、苦惱及孤獨壓抑的心理。

其二，父母與孩子之間的相互理解和相互尊重，有助于孩子避免形成膽怯、缺乏自信、情緒暴躁等不良心理特征。

（2）父母對孩子的合理要求與適度期望有利于青少年心理的健康發(fā)展。

其一，略高于孩子現(xiàn)有水平，但又是孩子通過努力能夠達到的期望，可以使孩子的心理處于積極向上的健康狀態(tài)。

其二，對孩子要求和期望過高，使他們總不能達到目標，很容易使孩子形成自卑、怯懦、退縮、焦慮、壓抑等消極心理。

其三，對孩子要求、期望過低，會使孩子缺乏上進心和自信，阻礙他們正確認識和發(fā)揮自己的潛能。

（3）和諧的家庭關(guān)系對青少年的心理健康有積極的影響。

其一，家庭氣氛愉快輕松，有利于松弛青少年的緊張和不安。

其二，父母之間的良好婚姻關(guān)系為青少年提供了平穩(wěn)的生活環(huán)境。

其三，父母之間一致的管教方式，使青少年有確定的行為規(guī)則。

其四，家庭成員彼此尊重和信任，相互關(guān)心和支持，有利于青少年擺脫消極情緒的影響，保持愉快、樂觀、積極的心境。

（4）對孩子專制、溺愛、放任的家庭均不利于青少年心理的健康發(fā)展。

其一，在專制型家庭里，家長是絕對權(quán)威，子女要絕對服從。在這樣的環(huán)境中，青少年很容易形成被動、膽怯或反抗等不良心理行為。

其二，在溺愛型家庭里，孩子是家庭的中心，一切以孩子為重，父母對孩子百依百順，有求必應(yīng)。長期生活在這種家庭中，青少年很難真正長大成熟，往往依賴性較強而獨立性較差，任性、以自我為中心、人際交往差，很難適應(yīng)社會生活。其三，在自由型家庭里，父母由于各種原因而無暇或無力顧及孩子，許多事情要靠子女自己面對和處理。在這樣的家庭中長大的青少年，一般說來獨立性和適應(yīng)性較強，但由于缺乏家長的關(guān)心、幫助與監(jiān)控，也容易出現(xiàn)意志渙散、人際交往過于隨便、自由散漫、難以抵御不良影響等問題。