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當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)追求健康的社會(huì)。很多人都非常注重養(yǎng)生，尤其是中老年男性朋友，他們把養(yǎng)生當(dāng)作頭等大事�？墒呛芏嗳苏J(rèn)為想要獲得腎健康，就只能通過(guò)養(yǎng)腎，想要獲得肝健康，就只能養(yǎng)肝。其實(shí)不然，在中醫(yī)上，人體的五臟六腑都有一定的聯(lián)系。就比如，養(yǎng)脾，照樣能夠起到養(yǎng)腎的作用。

中醫(yī)把腎稱為先天之本，把脾稱為后天之本，二者相濟(jì)相生，才能百病不生。一旦脾臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，氣血不足就會(huì)引起疲勞、手足涼、四肢無(wú)力等癥狀，而這些正是腎虛的癥狀。所以，在日常生活中，一定要重視脾臟的保養(yǎng)。

或許，很多男人會(huì)認(rèn)為，補(bǔ)脾是女人才應(yīng)該做的事情，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。在生活中，有很多腎虛的男人在生病之前往往不注重脾臟保養(yǎng)，才讓腎虛有機(jī)可乘。而男人，是家庭的頂梁柱，在養(yǎng)生方面，必須要做到注重細(xì)節(jié)，才能給全家?guī)��?lái)保障。

張楠今年33歲，小時(shí)候生活在南方，家庭條件也很艱苦。學(xué)習(xí)期間，就算是氣溫驟變，也不注意及時(shí)添加衣物，總覺(jué)得自己年輕，凍一下對(duì)健康有好處。步入社會(huì)，雖然生活條件有所改善，但是忙碌的工作也讓他不注重身體的保暖問(wèn)題。加上在工作時(shí)，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，出現(xiàn)了肌肉酸楚、腰背疼痛等問(wèn)題，久而久之，張楠發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越瘦了，食欲、性欲等都有大不如前的感覺(jué)。

在四處求醫(yī)問(wèn)診之后，張楠沒(méi)有得到滿意的答案，經(jīng)人介紹后求我醫(yī)治。在診斷后，我告訴他，這是由于他長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上不注意養(yǎng)護(hù)脾臟導(dǎo)致食欲漸減，長(zhǎng)久的食欲不振發(fā)展到腎精不足，最后導(dǎo)致性欲不佳。我告訴他，要先用膏藥貼在相應(yīng)的地方，然后艾灸。之后的三周，按照約定，張楠一周抽出三天時(shí)間到我這里進(jìn)行藥貼艾灸治療，灸完第一周，張楠就覺(jué)得好多了，我告訴他，只需要再堅(jiān)持兩個(gè)療程，就可以輕松告別這些問(wèn)題了。

其實(shí)，我給他開(kāi)的膏藥并不是什么很神奇的藥物，只是一些活血通絡(luò)類的中藥，然后對(duì)貼藥處進(jìn)行溫灸。每天溫灸一次，每次15分鐘。

當(dāng)然，很多人不想一有病就找醫(yī)生，而且有時(shí)候忙也沒(méi)空每周都按時(shí)來(lái)醫(yī)治，我這里有一款效果良好的藥方推薦給大家。

材料：人參粉500克，炒黃蓮子肉碾成粉末500克，用鹽水拌炒過(guò)的補(bǔ)骨脂500克，烘干山茱萸肉碾粉500克，炒黃懷山藥碾粉500克，菟絲子粉750克，蜜蒸五味子粉750克，米泔淘凈的車(chē)前子和用甘草汁兒煎煮過(guò)的去骨巴戟天（碾碎）各360克，肉豆蔻粉300克，炒砂仁和橘核碾粉各180克。將這些藥材粉末放入砂鍋中，將熬熱后的白蜂蜜水至少2千克倒入砂鍋內(nèi)，攪拌均勻、浸透后搓成綠豆大小的丸子，每次飯前空腹服食15克，其余放冷藏室里冷藏待用，用時(shí)可加熱進(jìn)服。此方能有效改善身體感寒肢體冰冷，臉色蒼白，腹部、腰部和膝蓋部位容易受冷疼痛等脾腎虛寒癥狀。

【專家提醒】

男人出現(xiàn)脾虛的情況，大多由脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛所致，在用食物進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，建議多吃性溫健脾的食物，如蓮子、粳米、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、鯉魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，易于吸收，且有健脾益氣的作用，應(yīng)該經(jīng)常食用。