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男人，想要帶給自己的另一半幸福，就得從兩方面入手，一個(gè)是物質(zhì)上，一個(gè)是心理上。只有這兩者相輔相成，夫妻關(guān)系才能更加融洽，生活才會(huì)更加美好。物質(zhì)上的，相信我不用說(shuō)，大家也都能明白，而心理上的，除了必要的關(guān)心、體貼外，性生活也屬于這個(gè)范疇。

性，除了是人的本能需求外，還是人類(lèi)生殖的需要。因此，我們每個(gè)人都要正確對(duì)待，保證其功能的正常發(fā)揮。中醫(yī)認(rèn)為，生殖功能的發(fā)生、發(fā)育到發(fā)展、衰退，最后消亡的過(guò)程，都是由腎控制的。而性沖動(dòng)是由腎陽(yáng)激發(fā)的，所以，一個(gè)人性欲的強(qiáng)弱，從根本上來(lái)講，是由腎陽(yáng)的充盈或衰減來(lái)決定的。腎陽(yáng)足，性欲則強(qiáng)；腎陽(yáng)衰，則性欲減退。而腎陰的作用則是制約性的沖動(dòng)，使人的性沖動(dòng)逐漸減慢，直至消退殆盡。所以說(shuō)，當(dāng)男人出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí)，會(huì)有性欲減退的跡象，而出現(xiàn)腎陰虛，則會(huì)導(dǎo)致早泄或遺精問(wèn)題。

小剛最近很煩惱，前幾日行房時(shí)，突然覺(jué)得自己好像使不上勁兒了。比起之前的自己，那差距明眼人一看就知道了。原本美好的一天，就這樣在尷尬中結(jié)束。幾天后，小剛又想試試，可是結(jié)果還是那樣，這讓他非常煩躁，妻子雖然沒(méi)有說(shuō)什么，但是小剛卻覺(jué)得在妻子面前丟了面子。有時(shí)候自己也開(kāi)始疑神疑鬼的，覺(jué)得妻子的眼神里充滿(mǎn)了嘲笑，甚至覺(jué)得妻子在外面有人了。就這樣，時(shí)間一天天過(guò)去，小剛和妻子幾乎天天吵架，有時(shí)候妻子無(wú)意中說(shuō)了一句平常人聽(tīng)起來(lái)并沒(méi)有什么的話(huà)，小剛也會(huì)覺(jué)得是在說(shuō)他�，F(xiàn)在的他，猶如驚弓之鳥(niǎo)。

后來(lái)，妻子覺(jué)得應(yīng)該好好和他談?wù)�，可還是以吵架告終。有一次，小剛向我道出了自己的煩惱。我告訴他，這是因?yàn)槟I虛的問(wèn)題，性功能減退并不是什么不治之癥。他趕緊向我請(qǐng)教治療的方法。

我告訴他，一個(gè)家庭的幸福很大一部分是由夫妻間和諧的性生活來(lái)決定的。而像小剛這樣的情況，往往會(huì)讓兩個(gè)人都經(jīng)受來(lái)自身體的折磨，經(jīng)受心靈的痛苦。想要提高性功能，就得先了解決定男子性能力的關(guān)鍵所在。

在男性人體全身的經(jīng)絡(luò)圖中，肝經(jīng)繞著陰器循環(huán)運(yùn)行，因?yàn)楦问侨梭w陽(yáng)氣聚集的地方，男人想要?jiǎng)傆玻�就必須借由肝而爆發(fā)出來(lái)。很多性欲旺盛的男人大多是肝火旺盛的人。這也就是我在前文所講的肝腎同源的意思。所以說(shuō)，只有當(dāng)肝和腎協(xié)同合作，才能使性既持久又無(wú)害。說(shuō)直接點(diǎn)，就是男人想要陰莖勃起的強(qiáng)硬度，就需要靠肝功能來(lái)決定，不過(guò)勃起的持久性，則有賴(lài)于腎精的盈虧。

所以說(shuō)，我們?cè)谘a(bǔ)腎的同時(shí)，也不要忘記養(yǎng)肝。補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法有很多，我給小剛推薦的是一種不花錢(qián)的方法，那就是鍛煉肝腎兩條經(jīng)，這種方法可以提高男人的性能力。具體做法就是做劈叉運(yùn)動(dòng)。操作方法是這樣的：由于肝經(jīng)、腎經(jīng)必經(jīng)兩腿內(nèi)側(cè)，做劈叉動(dòng)作時(shí)，兩腿盡量分開(kāi)下壓，這時(shí)，男性朋友會(huì)感覺(jué)雙腿內(nèi)側(cè)發(fā)酸緊繃漲疼，其中有緊繃之處就是肝經(jīng)和腎經(jīng)循環(huán)運(yùn)行的路線(xiàn)，這個(gè)劈叉運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)鍛煉到肝經(jīng)與腎經(jīng)，真可謂一舉兩得。這個(gè)練腿強(qiáng)肝腎的法子，重在堅(jiān)持，需要持之以恒才能得到效果。

幾個(gè)月后，小剛興致勃勃地帶著妻子跑到我這里來(lái)，說(shuō)是讓我號(hào)號(hào)脈，看看妻子是否懷孕了。我一看之下，還真是，便真心恭喜他們二人�？粗�他們高興的樣子，我知道，之前兩人的不愉快已經(jīng)一去不復(fù)還了。

【專(zhuān)家提醒】

平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，不能光顧了補(bǔ)腎，而忘了養(yǎng)肝，欲火過(guò)旺、不懂節(jié)制，勢(shì)必會(huì)勞神傷身；若光顧了養(yǎng)肝卻忘了補(bǔ)腎，則房事頻繁但質(zhì)量不高，讓對(duì)方欲求不滿(mǎn)，心存遺憾。所以，性保健定要做到肝腎并補(bǔ)，才能達(dá)到最佳的效果。

��� ���pup���酒后行房事。從肝臟來(lái)說(shuō)，喝酒應(yīng)該是危害最大的了。俗話(huà)說(shuō)，“一醉解千愁”，之所以喝酒能讓人產(chǎn)生快感，忘記憂(yōu)愁，是因?yàn)檫m量飲酒，能調(diào)動(dòng)肝臟的升發(fā)之機(jī)，緩解抑郁之氣�？墒且坏╋嬀七^(guò)多，則會(huì)導(dǎo)致“肝膽橫浮”，做出一些膽大妄為的事情，這就是為什么很多人會(huì)出現(xiàn)酒后亂性的情況，另外還會(huì)發(fā)生頭痛、胃痛、嘔吐等，所以喝酒一定要有節(jié)制。

怎樣喝酒才最好？孔圣人說(shuō)過(guò)“唯酒無(wú)量，不及亂”，這句話(huà)意思就是酒要喝好，但是不要喝醉�？此坪�(jiǎn)單的問(wèn)題，做起來(lái)卻很難。我們普通人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到圣人所講的不醉的境界。不過(guò)，我在這里給好喝酒的男性朋友推薦一個(gè)比較安全的飲酒標(biāo)準(zhǔn)，白酒度數(shù)高，容易過(guò)量，健康成人一般低度下的不能超過(guò)100毫升，中度的不能超過(guò)50毫升，而烈性酒最好不要超過(guò)25毫升。把握好這個(gè)量，就可以有效地促進(jìn)肝氣的升發(fā)，也不會(huì)飲酒過(guò)度。

另外，我建議代先生不要酒后行房事。的確，酒能帶給人興奮的感覺(jué)，能延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間。但是，千萬(wàn)不能養(yǎng)成酒后行房事的習(xí)慣，因?yàn)槟行栽谛蟹渴聲r(shí)，腎主要負(fù)責(zé)藏精，而肝主要負(fù)責(zé)泄精，只有當(dāng)腎精儲(chǔ)存到一定程度，肝才會(huì)把多余的精泄出去，這就是精液。而當(dāng)人在醉酒之后，肝氣過(guò)度升發(fā)，也不管腎精是否充足，陰莖就一味地勃起，最后會(huì)讓男性身體透支，出現(xiàn)腎精虧虛的情況，就會(huì)影響生殖和壽命。

中醫(yī)認(rèn)為，血是靠肝。只有當(dāng)肝臟這個(gè)大血庫(kù)充盈了，筋才會(huì)得到滋養(yǎng)，才能發(fā)揮其功能。一旦血庫(kù)告急，筋就會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。所以，當(dāng)肝臟無(wú)法造出肝血時(shí)，宗筋就無(wú)法被滋養(yǎng)，陽(yáng)痿就出現(xiàn)了。對(duì)于這種情況，吃再多的壯陽(yáng)藥也無(wú)濟(jì)于事，甚至可能會(huì)傷到腎精，“肝腎同源”，腎無(wú)法援救肝，后果會(huì)更嚴(yán)重。所以，養(yǎng)肝血非常重要。

【專(zhuān)家提醒】

不論男女，在醉酒狀態(tài)下行房事，均會(huì)導(dǎo)致肝腎俱傷外。如果這時(shí)受孕，孩子出生后就很可能會(huì)智力偏低。陶淵明曾經(jīng)對(duì)自己的幾個(gè)孩子有過(guò)這樣的一段敘述：“阿舒已二八，懶惰故無(wú)匹。阿宣行志學(xué)，而不愛(ài)文術(shù)。雍端年十三，不識(shí)六與七。通子垂九齡，但覓梨與栗……”他后來(lái)總結(jié)原因說(shuō)：“后代之魯鈍，蓋緣于杯中物所貽害。”不難看出他的自責(zé)之意。