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秋天，天氣一轉(zhuǎn)冷，很多朋友就跑到我這里訴苦，說(shuō)他們身體出現(xiàn)了各種各樣的小毛病。剛過(guò)中年的王先生就是這樣的情況。

王先生雖然剛過(guò)中年，但是整個(gè)人感覺(jué)比實(shí)際年齡要老很多。他告訴我他晚上總是起夜，有時(shí)一個(gè)晚上要起來(lái)小便三四次，剛一睡著就想起來(lái)上廁所，所以總是睡不好，白天不停地瞌睡。有時(shí)還出現(xiàn)頭暈、耳鳴的現(xiàn)象，一次甚至突然暈倒在辦公室里。后來(lái)總是感覺(jué)精神不支，有氣無(wú)力。這不，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，他就有些受不了了，把自己裹著像個(gè)粽子，本來(lái)身體就胖的他讓自己變得更加不方便。但是到了晚上，他又感覺(jué)手腳冰涼，有時(shí)一個(gè)晚上也睡不暖和。

根據(jù)王先生畏寒肢冷、夜尿頻多、頭暈耳鳴等癥狀，我斷定他的情況是腎功能虛損所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象或癥候群，也就是腎虛。這些癥狀在中老年人群里出現(xiàn)得比較多。另外，除了王先生出現(xiàn)的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、情緒低落不振、食少便溏、便秘等癥狀。這些給他們的生活、工作、心理、精神帶來(lái)了諸多的影響。而這在現(xiàn)今社會(huì)，許多中青年人中也較多見(jiàn)，如神疲乏力、心煩意亂、滑精陽(yáng)痿等，這些中醫(yī)認(rèn)為都是腎虛所致。

我們說(shuō)過(guò)中醫(yī)的“腎”，不是西醫(yī)的“腎臟”，因其范疇遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于腎臟的范疇。因而，腎虛和腎病也并非同一概念。腎虛是指人體內(nèi)臟功能失調(diào)，隨著人體的衰老，體質(zhì)漸弱，到了多病之秋，腎中之精氣不足以將水谷精微等輸送到全身各處，從而使人感覺(jué)性機(jī)能減退、大腦思維不靈活、腸道機(jī)能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)等，最終出現(xiàn)自我感覺(jué)乏力、頭身困重、夜尿頻數(shù)、失眠多夢(mèng)、男子陽(yáng)痿不舉、女子宮冷不孕等腎虛癥狀，這些都屬于腎中精氣不足的范疇。

另外，從廣義上講，腎虛還包括了各類(lèi)腎臟疾病，在長(zhǎng)期患病狀態(tài)下，因病致虛所致，因而它與腎病有著本質(zhì)的區(qū)別。在某種情況下，腎虛則是腎病的前驅(qū)，腎病日久，必然有腎虛的癥候。單純性的腎虛必須經(jīng)過(guò)各種檢查，找到腎虛的根源，并早日治療，才能恢復(fù)腎精，回復(fù)健康之身。

為什么有人說(shuō)，現(xiàn)代男人 “十人九虛”？這話(huà)雖然說(shuō)得夸張，但還是有原因的：除了父母在體弱多病、精血虧虛時(shí)懷孕，或酒后房事懷孕，或年過(guò)五十精氣力量大減之時(shí)懷孕，或早婚時(shí)懷孕，或生育過(guò)多、精血過(guò)度耗損，或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)、胎氣不足等腎的精氣虧虛方面的先天因素，后天的不良生活方式是導(dǎo)致現(xiàn)今男人腎虛的最根本原因。

首先，勞欲傷精。無(wú)論是高層領(lǐng)導(dǎo)，還是普通的工人，無(wú)論是業(yè)務(wù)骨干還是青年學(xué)生，無(wú)論是退休了的老年人還是背著沉重書(shū)包的中學(xué)生，所受的身心壓力之重已經(jīng)讓他們身心俱疲，精力不濟(jì)了。我曾經(jīng)在一張報(bào)紙上，看到一張圖片，有個(gè)工人目光無(wú)神、精疲力竭的形象，讓我心靈震撼。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來(lái)講，屬于過(guò)勞，非常耗傷元?dú)�。要知道，腎精是一切腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的動(dòng)力源泉。而過(guò)度勞累，終將導(dǎo)致腎精的虧虛。

其次，飲食不節(jié)是現(xiàn)代人腎虛的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)在生活水平提高了，人們吃得更好了�？墒悄切└咛�、高蛋白、高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)，卻加重了腎臟的工作負(fù)擔(dān)，再加上高血壓、高血脂、糖尿病高發(fā)，很多人的腎臟因?yàn)檫^(guò)度勞累而提前“老化”，有的甚至大發(fā)脾氣，“撒手不干”了。

最后，房勞傷腎。中醫(yī)歷來(lái)重視房勞過(guò)度對(duì)腎的影響，房勞過(guò)度，可以直接耗氣傷精。長(zhǎng)期縱欲之后，腎陰、腎陽(yáng)因腎精流失，腎的能量庫(kù)動(dòng)用過(guò)度，出現(xiàn)虧損而導(dǎo)致腎虛，使得男性同胞出現(xiàn)精神萎靡、腰酸腿酸等病癥。

【專(zhuān)家提醒】

冬季很容易引發(fā)腎虛。大地冰封，草木凋謝，昆蟲(chóng)冬眠，自然界是“藏”的景象。人體在此季節(jié)中尤須提防陽(yáng)氣外泄，以使陰精內(nèi)守，否則“冬不藏精”，既可直接導(dǎo)致腎虛，又會(huì)在來(lái)年發(fā)生多種疾病。冬季晚上應(yīng)該早睡，早晨亦可遲起一點(diǎn)。衣服不要太厚，但下半身常需保暖，以保護(hù)腎陽(yáng)。