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讓普通老百姓三餐都不吃？讓他們都去辟谷？那肯定不現實！但我們可以少吃點，“不計較”，讓身體得到調整，達成生命的健康，至少能少生病。

生活中，我經常和人們講“少食點，不計較�！焙芏嗳思{悶了：不計較是什么意思？

不要計較剩下的飯菜：本來吃撐了但怕浪費非得吃完！

不要過度貪圖口欲：計較自己吃多了，還是吃少了！

不要用自己的“愛”去揣測對方：如果對方吃得少，就覺得不領自己的情！

……

應該說，這些都屬于“不計較”的范疇，當我們對“食物”不計較，對“吃飯”這件事不計較的時候，首先心態(tài)上是放松的，然后才會漸漸養(yǎng)成一種更適合自己、有利于身體健康的生活方式。

就拿我岳父來說，他以前一直有糖尿病，飯量也不小，肚子大，可胖了。起初我建議他少吃的時候他不是很理解。后來，他嘗試一段時間后發(fā)現少食不但不餓，而且身體更清爽了。從此以后，他吃飯就沒那么復雜了，現在每天就吃兩頓飯，一般都是粥。體重能保持在 120 斤左右，比較標準，練臂力器一分鐘能練 60 多下。這幾年下來他糖尿病控制得比較好，體力好，精神狀態(tài)也很好，還說自己是“幸福老頑童”。應該說，“少食”不但給岳父帶來身體上的健康，也讓他心情好了不少。

一有時間，老岳父就在夫人的 QQ 農場里種種菜，養(yǎng)養(yǎng)魚；看到市場上有什么新鮮玩意兒就買回去自己鼓搗半天，來到家里就和我們說那個“高科技”有多好玩，效果有多好；

有時候還陪我喝喝茶，嘮嘮嗑……

岳父去公司的時候，經常是：人還沒見著，大家就聽到他一路哼著京劇上來了。你要細聽，他可能唱得不好聽，可是他自己很開心。有一次北京有兩個朋友過來，正好岳父來家里。

沒過一會兒，岳父就把他們逗樂了，還不停地和他們分享最近新學的養(yǎng)生心得，一邊比劃，一邊講解著。

那兩位朋友對岳父說：“您說話太有感染力了，動作表情啥的都配合得特別豐富，這么好的精神狀態(tài)從面相上看真不像60 多的人��！”岳父說：“這些年我在飲食上知道控制和調

節(jié)了，對自己身體的了解也多了，這不，生活方式健康，精神也好么�！闭f著就哈哈大笑起來。

應該說，岳父是把這種對食物“不計較”的態(tài)度延伸到生活中來了，所以他現在整個身心場是輕松自在的，也是非常和諧的。

生活中，我們常常聽到“快樂不是擁有的多而是計較的少”“不計較更幸福”“不計較更成功”這樣的經典句子�！安挥嬢^”的道理大家都明白，但真正做起來可能并不那么容易，

何況要和“快樂”“幸�！薄俺晒Α边@些我們一輩子都在追求的美好事物掛鉤。如果每個家庭成員都能從養(yǎng)成一個好的飲食習慣開始，把“不計較”的心境先落實到對飲食的態(tài)度上——“少食點，不計較”，慢慢培養(yǎng)自己擁有一份好心境，再逐漸地把這種好心態(tài)放到一個家庭，一個企業(yè)、一個團體中，又何愁快樂、幸福、成功不會來？而整個社會又會多么和諧，有多少愛的能量流動��！想想，這簡單的六個字“少食點，不計較”真是值得我們在生活中細細體會和認真實踐的。