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【偏方名】橘子。

【食材】橘子。

【做法】每天吃一個(gè)橘子或喝一杯橘子汁，也可以用橘皮或陳皮泡茶飲用。

【外公問(wèn)診記】

外公認(rèn)識(shí)一位做糧食生意的姓周的叔叔，年近五十，但還是非常能干，100多斤的糧食扛起來(lái)就走。可一到夏天，周叔叔就會(huì)沒(méi)精打采，渾身疲倦。

記得有一次，他和他老婆去村子里買(mǎi)糧食，中途他老婆鬧肚子，走到一戶村民家中方便，沒(méi)想到，回來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)車上剛剛買(mǎi)來(lái)的幾袋子玉米都被人搬走了，而周叔叔卻在車座上睡得很沉�；氐郊液�，老婆因?yàn)檫@件事幾天不和周叔叔說(shuō)話。有一天，周叔叔剛好路過(guò)診所，就對(duì)外公敘述了自己的情況。

外公說(shuō)，人一到夏季，由于天氣炎熱，工作時(shí)耗能較多，身體會(huì)大量排汗，這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗大量鉀元素，鉀元素在維持人體神經(jīng)興奮方面起著重要作用，而人體缺鉀，容易精神不振、疲倦，甚至出現(xiàn)肌肉無(wú)力、心律失常、呼吸肌麻痹等情況。所以多數(shù)人在夏季時(shí)常容易犯困，對(duì)周叔叔這種強(qiáng)體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)更是如此。

外公給他推薦了一個(gè)方法：吃橘子或者喝橘汁，泡橘皮或陳皮均可。由于夏季很難購(gòu)買(mǎi)到新鮮的橘子，周叔叔買(mǎi)來(lái)一些陳皮和橘汁，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就喝些橘汁，茶葉也換成了陳皮，每天泡些陳皮茶，堅(jiān)持了一段時(shí)間“橘子”療法之后，周叔叔的疲勞癥狀果然消失了不少，整個(gè)人精神多了。

【外公說(shuō)中醫(yī)】

外公說(shuō)，夏季疲勞和體內(nèi)鉀元素含量偏低有關(guān)。一到夏季，人就容易出汗，汗水之中含有大量的鈉元素和鉀元素。并且，天氣炎熱的時(shí)候人的食欲會(huì)變差，如此一來(lái)，從食物里面攝取的鉀元素就會(huì)大大減少。此外，體內(nèi)進(jìn)行能量代謝的過(guò)程也需要鉀元素參與，在工作強(qiáng)度較大的時(shí)候，鉀元素消耗量會(huì)增大。上述因素若同時(shí)出現(xiàn)，夏季人體鉀元素含量就會(huì)嚴(yán)重缺失。想要解決周叔叔所出現(xiàn)的疲倦，一定要從補(bǔ)充鉀元素入手。

外公解釋說(shuō)，之所以吃橘子能夠改善夏日疲勞，是因?yàn)殚僮又懈缓�鉀元素，可以為人體補(bǔ)充鉀，橘子味酸，具有提神、開(kāi)胃之功，胃口一開(kāi)，吃的東西多了，鉀元素就會(huì)補(bǔ)得更充足。因此，用橘子皮泡水對(duì)夏季疲倦的治療效果是非常好的。

外公還提醒，現(xiàn)在很多水果在種植的時(shí)候噴灑農(nóng)藥，因此，用陳皮泡水之前一定要將其清洗干凈。

最后，外公強(qiáng)調(diào)，低鉀癥除了會(huì)由于夏季出汗、能量消耗過(guò)大等因素發(fā)作，還可能因患者本身患有甲亢�；忌霞卓汉�，一旦身體排汗量增大或飲食不規(guī)律，也可能導(dǎo)致低血鉀癥。很多甲亢患者由于體內(nèi)鉀元素缺失而渾身乏力，直到最后，身體難以承受，到醫(yī)院體檢才得知自己患的是甲亢。