第1節(jié) 第一章

　　Day76

　　食欲是一種欲望等級很低的東西，因為它并沒有把我們和哺乳動物真正地分開。把我們和哺乳動物真正分開的是有計劃的行為，可持續(xù)發(fā)展的行為，以及支撐這些行為的智慧。自我控制的能力才是代表智慧的高級狀態(tài)，自我控制才是真正力量的來源。

　　運動時間：

　　運動內(nèi)容：

　　負能量食品：

　　體驗報告：

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