【漢方美容1+1】 三味安眠湯
原料：酸棗仁9克，麥冬3克，遠(yuǎn)志3克。
做法：把酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志三味藥用500毫升清水煎成50毫升。
用法：每天在睡前服用。
功效：具有寧心安神、鎮(zhèn)靜和催眠的作用。
TIPS：三味安眠湯中的麥冬，性寒質(zhì)潤，滋陰潤燥作用較好，適用于陰虛內(nèi)熱的癥狀，服用麥冬時要注意辨別自己的癥狀，用之不當(dāng)會生濕生痰，出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng)。
燙蛋療法，流傳千年的神奇美容方
【經(jīng)典古方：燙蛋療法】
原料：紗布1塊，雞蛋2個，小碗1個，勺子1把。
做法：
1.把臉洗凈，可以用按摩膏按摩一下臉部，把雞蛋連殼煮到八成熟，去殼，放入小碗中。
2.把蛋弄碎，放在紗布上（有精油的話可以在里面滴1～2滴精油），然后把紗布包上，用力壓緊，在臉上涂上精華素或者玫瑰花油露。
3.從印堂開始，用紗布按摩臉部，注意包紗布的速度要快，以免雞蛋快速冷掉。一般燙臉的過程在10分鐘左右，如果有黑眼圈，則可在眼睛上停留10秒左右，反復(fù)3次。在按壓的過程中，要不斷地擰紗布，盡量多擠出點(diǎn)蛋汁來，直到雞蛋冷卻，停止?fàn)C臉。
4.1分鐘后，用清水把臉洗干凈，然后可以把紗布里的碎雞蛋取出來調(diào)成面膜敷臉。
功效：燙蛋療法適用于任何皮膚，尤其對缺水、暗黃、無光澤、色斑、敏感受損和易潮紅等問題性皮膚效果最佳。燙臉雖然效果明顯，但是不能每天都做，一般1～2周做一次比較適宜。而且正在過敏期或者臉上還有痘痘的女性朋友不可以用。
這個世界上，如果沒有了女人的千姿百態(tài)，就會黯然失色，變得毫無生機(jī)�？墒�，歲月無情，隨著年齡的增長，不但臉上的皮膚開始出現(xiàn)問題，身上的皮膚也會開始老化，變得灰暗、無光澤、無彈性，衰老的跡象越來越明顯。面部的衰老有很多面霜、面膜、洗面奶可以幫助解決，那么，面對身體上的老化問題，我們該怎么辦呢？
許多女性都用過雞蛋來美容，雞蛋的用法有很多種，可以和其他材料配合做美顏食療，也可以做成多種面膜。而燙蛋療法就是用雞蛋美容的一個妙方，這個方法可以追溯到秦代，是秦代宮廷嬪妃使用的一種神奇的養(yǎng)顏療法，具有排毒、美白的功效。
據(jù)說中國明朝江南美女河?xùn)|夫人就十分喜愛這一療法，河?xùn)|夫人不僅年輕時貌美出眾，年老時仍面若桃花。畫家吳焯為其繪有著名肖像畫《河?xùn)|夫人像》，現(xiàn)存于美國哈佛大學(xué)福格藝術(shù)博物館，被西方藝術(shù)界稱為“中國的蒙娜麗莎”。
雞蛋味甘，性平，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體和美潤肌膚。中醫(yī)典籍有記載說，卵白，其氣清，其性微寒；卵黃，其氣渾，其性溫；卵則兼黃白則用之，其性平。精不足者，補(bǔ)之以氣，形不足者，補(bǔ)之以血，卵兼理氣，能鼓清氣。能補(bǔ)血，能養(yǎng)陰，潤肌膚。
熟雞蛋能夠活血行氣、通絡(luò)清熱，提高皮膚的吸收及排泄能力，使沉積于肌膚內(nèi)的毒素在循環(huán)中自然排出，從而改善“黑、黃、粗、干、斑、皺、痘、污”等多種面部問題，令肌膚變得白皙紅潤、細(xì)膩凈滑、柔嫩光亮。燙蛋療法操作起來十分簡單，這也是它能從民間到宮廷流傳千古、至今依然被無數(shù)女性所推崇的原因。這種傳承了千載的燙蛋療法，一經(jīng)亮相，嫩白無瑕的美麗容顏也即將為你所擁有。
此外，民間還有一種食療偏方—佛手玫瑰花茶。它對肝氣郁滯、精神抑郁、焦慮煩躁、胸悶不舒、不思飲食者很有效果，可以當(dāng)做保健茶，每天飲用。佛手，功效性溫和，擁有特別的香味，可助玫瑰花之力，又能順氣導(dǎo)滯、調(diào)和脾胃。二物合用，共奏疏肝解郁、寬中順氣的功效。做法是：取玫瑰花三錢，佛手二錢，先將佛手加水煎煮大約20分鐘，然后用佛手藥汁沖泡玫瑰花，代茶飲服。
【漢方美容1+1】 解郁茶
原料：合歡皮15克，合歡花15克，紅糖適量。
做法：先將合歡皮放入鍋中，加入適量的水，煎湯15分鐘，去渣，再加入合歡花一起煮15分鐘，最后加入適量的紅糖，用小火煮幾分鐘，待紅糖溶化即可。
用法：每天1次，連續(xù)飲用5～7天。
功效：此方不但可以養(yǎng)心開郁、安神定志、緩解郁悶的心情，還有利于身體健康，適用于肝郁不舒、神志不安、失眠多夢的患者。
TIPS：合歡皮并不是適合所有人服用，潰瘍病及胃炎患者慎服，風(fēng)熱自汗、外感不眠者禁服此茶。
一夜好眠茶，讓你做無憂睡美人
【經(jīng)典古方：一夜好眠茶】
原料：薰衣草1大勺，洋甘菊2大勺，蜂蜜或冰糖適量。
做法：將薰衣草和洋甘菊裝入濾茶袋，放入杯子中，加入大約500毫升的熱水，浸泡大約5分鐘，再依據(jù)個人口味，加入蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
功效：一夜好眠茶，不但可以改善睡眠，緩解壓力，還具有美白潤膚的功效。
經(jīng)常熬夜是美麗肌膚的頭號敵人。俗話說，美女都是“睡”出來的，特別是過了二十五歲以后的輕熟女們，如果一不小心熬了個通宵，臉上的皮膚就會有明顯的變化，比如缺水干燥、粗糙、色素沉積、色斑、痘痘等。睡眠不足會直接導(dǎo)致女性荷爾蒙分泌不足，皮膚就會出現(xiàn)干燥、彈性差、粉刺、黃褐斑、暗淡無光等問題。經(jīng)常熬夜還會影響到皮膚自身的鎖水機(jī)能、自我修復(fù)與再生能力，同時，新陳代謝也會減慢，導(dǎo)致身體里的毒素囤積，加速肌膚老化。
有些女性遇到這些問題時，可能會變得精神緊張，想盡一切辦法補(bǔ)覺，全力挽救已受到影響的肌膚。其實(shí)，這個時候不妨試試聞名的“一夜好眠茶”，保證讓你美美地睡上一覺。
一夜好眠茶是用洋甘菊和薰衣草泡成的。洋甘菊，味微苦，能夠明目提神，退肝火，治療失眠，降低血壓，增強(qiáng)活力。女性常喝洋甘菊泡的茶，可以幫助舒緩焦慮、緊張、憤怒與恐懼，安撫焦躁不安的情緒，使人放松心情，減輕憂慮，讓心靈平靜，幫助入睡，對失眠的人群很有幫助。還可以緩解眼睛疲勞，用沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。
薰衣草，被稱為“香草之后”，廣泛使用于醫(yī)療上，具有治療身體、放松身心、撫慰心靈、鎮(zhèn)靜安神、緩解神經(jīng)、怡情養(yǎng)性、促進(jìn)睡眠的神奇功效。在古時醫(yī)療缺乏的年代，被稱為“窮人的草藥”，用于改善失眠、調(diào)經(jīng)、濕疹暗瘡、減肥等。
飲用薰衣草茶，可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌正常，有益于油性皮膚和油性發(fā)質(zhì)。此外，把薰衣草的種子和花放到枕頭里，也有利于睡眠質(zhì)量的提高，還可以在一杯熱水中加入一點(diǎn)薰衣草油，也有鎮(zhèn)靜、放松心情、幫助睡眠的效果，還可以在沐浴時，往熱水中放入干燥的薰衣草花，能使身體溫暖并幫助睡眠。
此外，薰衣草還有“芳香藥草”的美譽(yù)，它可以促進(jìn)細(xì)胞再生、加速傷口愈合，改善粉刺、膿腫、濕疹等皮膚問題，平衡皮脂分泌，對燒燙和灼傷有奇效，能夠抑制細(xì)菌、減少疤痕，起到美容保健的作用。比如將新鮮的薰衣草浸入熱水借以蒸臉，有清潔皮膚、抗炎及均衡油脂分泌的功效。薰衣草還可以用來洗頭，可以滋養(yǎng)秀發(fā)。
【漢方美容1+1】 百合綠豆乳
原料：百合25克，綠豆25克，牛奶和冰糖適量。
做法：將百合和綠豆用清水洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開，小火慢熬，熬爛后，加入冰糖，再熬5分鐘，最后加入牛奶即可。
功效：百合中含有百合苷，具有清心安神、補(bǔ)中益氣、鎮(zhèn)靜、催眠的作用；綠豆中含有人體所需的各種氨基酸，具有強(qiáng)力的清熱解毒功效，可以解除多種毒素，降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，是排毒養(yǎng)顏的佳品；溫牛奶中含有一些色氨酸和鈣，鈣有利于大腦充分利用色氨酸，轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。經(jīng)常喝百合綠豆乳，可以改善睡眠質(zhì)量。
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