導(dǎo)讀:減肥操是非常有效的局部減肥運動。想要塑造更加完美的腰腿線條嗎?今天,小編就來教你一套二式健身操,幫助你加快新陳代謝的同時,還能輕松瘦腰、瘦腿哦! 兩式健身減肥操加快新陳代謝輕松瘦腰瘦腿第一式:1、平躺在墊子上,上身盡量緊貼著墊子,雙手自然放在體側(cè),掌心著地,雙腿并攏屈膝雙腳著地,吸氣收腹。2、雙腿夾緊慢慢抬起,上身與大腿成90度,腳掌朝前,均勻呼吸,雙手屈肘放在后腦勺上,眼睛看著上方,動作持續(xù)10秒。導(dǎo)讀:減肥操是非常有效的局部減肥運動。想要塑造更加完美的腰腿線條嗎?今天,小編就來教你一套二式健身操,幫助你加快新陳代謝的同時,還能輕松瘦腰、瘦腿哦! 兩式健身減肥操加快新陳
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