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微啟讀：

約束身心，讓自己的心平靜下來，這樣才能理智地思考，才能智慧地行動，才能掌握自己的命運。

人的行動是受心理支配的，而人們所創(chuàng)造的成果是由行為產(chǎn)生的。有人因為暴怒而出手傷人，有人因為生氣而傷害自己，有人因為忍耐而戰(zhàn)勝了困難，有人因為容忍而最終讓對手臣服。所以，可以這樣說，有什么樣的心理就會導(dǎo)致什么樣的結(jié)果。

有個叫胡德赫爾的人，進入美國鈔票公司工作八九年了也得不到升遷。和他同時來公司的同事，都已經(jīng)成了他的上司或者上司的上司，他費了九牛二虎之力才弄了個最基層的小干部的位置。人微言輕，上司對他更等閑視之。于是他怨恨自己升遷太慢，怨恨上司有眼不識金鑲玉，每天抑郁無聊地打發(fā)時光。

有一天，上司又因為一件事對他不滿，這使得胡德赫爾怒不可遏，憤而決定辭職。此地不留爺自有留爺處，他拿出筆，找了張紙，很快就寫了份辭職書。可是他想，就這樣把辭職書交給上司，動靜太小了，太便宜他們了。于是，他又拿筆來，盡情為上司寫評語，開始是用藍墨水寫，寫著寫著，他覺得藍墨水不能很好地宣泄他胸中的不滿，于是又改用紅墨水繕寫一遍。反正自己要離開了，胡德赫爾敞開了心思，那評語寫得淋漓盡致，讓上司們須眉畢現(xiàn)，什么心術(shù)不正、妄自尊大、有眼無珠，能用的詞都用上了。

寫完后，他收拾好紙筆，拿給最要好的一位老朋友去看。老朋友是個很有智慧的人，聽了胡德赫爾的話，看了他寫的評語后，拍拍他的肩膀讓他坐下：“我覺得你不應(yīng)該用墨水寫出這些人的不足和缺陷，他們的這些與你無關(guān)，你應(yīng)該擬寫一份自己的十年計劃！”這時的胡德赫爾已經(jīng)平靜了許多，老朋友的一句話點醒了夢中人。他收回評語，照著老朋友說的去做了。他坐在自己的辦公桌前靜靜地想，自己的未來十年應(yīng)該有個什么目標，應(yīng)該怎么發(fā)展，過去自己還真沒想過，真應(yīng)該好好規(guī)劃一下自己了。想好后，他拿出一張紙片，開始動筆寫起來，計劃寫完時，他不但胸中的怒氣全消，而且恢復(fù)了冷靜的頭腦。于是，他撕掉辭職報告，激情滿懷地投入到工作中。此時，他覺得工作也有干勁了，看到上司也沒有那么多不快了。

受這件事的影響，自此以后，一有郁不可耐的時候，他便拿出一張紙版，如法炮制，給自己復(fù)演一回，過后，心神也就隨之平靜了。但他寫的紙片從不示人，都是自己收藏起來。積累久了，他的自制的能力越來越好，受到同事們的稱譽。幾經(jīng)磨煉，胡德赫爾終于獲得成功，登上了美國鈔票公司總經(jīng)理的寶座。

人都不是十全十美的，每個人都有壞脾氣，都有發(fā)雷霆之怒的時候，這些壞脾氣和雷霆之怒會對我們的人生帶來消極的影響。如何約束自己，讓怒氣小一些，這需要智慧和毅力。清朝時的林則徐脾氣火暴，為了讓自己少發(fā)脾氣，他寫了張“制怒”的條幅掛在自己辦法的大堂上，當要發(fā)怒時，抬頭看看這個條幅，把怒忍回去。林則徐的“制怒”是為了約束身心。胡德赫爾用一張紙片約束暴怒的情緒。凡想有為之人，都應(yīng)該學一學胡德赫爾的方法，怒從心頭起之時，給自己寫張紙片，讓自己的心平靜下來，這樣，才能理智地思考，才能智慧地行動，才能掌握自己的命運。

知識窗

林則徐：1785年（乾隆五十年）——1850年（道光三十年），漢族，福建侯官（今福建省福州）人，字元撫，又字少穆、石麟，晚號俟村老人、俟村退叟等。是清朝后期政治家、思想家和詩人，是中華民族抵御外辱過程中偉大的民族英雄，其主要功績是虎門銷煙。官至一品，曾任江蘇巡撫、兩廣總督、湖廣總督、陜甘總督和云貴總督，兩次受命為欽差大臣。因其主張嚴禁鴉片、抵抗西方的侵略、堅持維護中國主權(quán)和民族利益，深受全世界人民的敬仰。