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我在第1章中提到過，我常被問及為什么EFT要關注負面事件而不是正面事件。我想在這點上多說一些，因為它確實是個非常重要的話題。

很多學習過吸引力法則的人會擔心，重復負面的提示語會使負面事件更加頑固，或者招致更多的負面事件。然而事實是，這些負面的想法、經(jīng)歷、信念都是真實存在的，都在影響你，不管你是否意識到它們的存在，也不管你是否承認它們的存在。如果你花些時間來認識它們、了解它們，然后告訴杏仁核它們并不危險，那么你就能永遠地把它們清除掉。

花園里長了野草，你不能說“沒有野草，沒有野草，沒有野草……”，它就會不存在。你當然可以盡可能多地關注那些美麗的花朵，但野草絕不會憑空消失，除非你蹲下身去將它們拔掉。

花些時間拔除野草，這樣你才能擁有一個長滿美麗、健康植物的花園，對你來說，道理也一樣。當你花時間拔除過往的野草，留下的將是一個身心健康、充滿活力、時常快樂的自己。

還需要注意的是，EFT不是意識擦除器，它并不清除過去的記憶，只是對過去的記憶加以處理。經(jīng)過處理后，我們便能從過去的經(jīng)歷中學到知識、獲得感悟、實現(xiàn)成長。就算我們想把過往的某個經(jīng)歷擦除，如果沒有對它進行處理，它還是會牢牢地待在原來的地方。

常見的情況是，當我與來訪者針對憤怒進行敲擊治療時，憤怒經(jīng)過身體和心理的處理可能轉化成悲傷；我們再針對悲傷進行敲擊治療，悲傷可能會轉化為失落；我們再針對失落進行治療，它又可能會轉化為對過往和體悟的感激。這樣，原來的憤怒情緒得到了紓解，身體就可以感受到更多的正面情緒了。