- 第10節(jié) 情緒
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如果僅僅針對頭痛敲擊不能令阿麗爾的癥狀得到緩解，那么下一步我就會(huì)問她：“你頭痛背后的情緒是什么？”她可能會(huì)回答“生氣”“傷心”或者“難過”。接下來，我們就會(huì)針對這些情緒敲擊，直到它們被清除干凈。
有時(shí)單一癥狀的背后隱藏著多種情緒。當(dāng)我們把洋蔥皮一層層剝?nèi)r(shí)，不同的敲擊對象可能就會(huì)顯露出來，如開始時(shí)的憤怒常常轉(zhuǎn)化為深一層的悲哀，而悲哀又時(shí)常轉(zhuǎn)化為更深一層的巨大悲痛。通常，我們都可以直接從情緒開始敲擊，當(dāng)最主要的障礙是情緒問題時(shí)，我們更應(yīng)當(dāng)這樣做。如果你非常憤怒，那么就針對憤怒進(jìn)行治療；如果你感到無助，那么就針對無助開始敲擊。
Tips
時(shí)�？M繞身心的情緒
有時(shí)我們很容易堵在非常熟悉的情緒上。例如，很多人僅僅針對憤怒和悲傷進(jìn)行治療。如果能了解更多情緒，你就能更有針對性地進(jìn)行敲擊治療了。以下列出的是一些我們時(shí)常會(huì)體驗(yàn)到的情緒，你可以運(yùn)用這個(gè)情緒列表來更好地識別當(dāng)下的情緒狀態(tài)。
疏離 矛盾
憤怒 焦慮
辛酸 無聊
輕蔑 抑郁
驚恐 敵對
恥辱 饑餓
抓狂 不安
絕望 惡心
悲傷 懷疑
恐懼 尷尬
嫉妒 害怕
厭惡 孤獨(dú)
懷疑 遺憾
大怒 后悔
沮喪 暴怒
難過 不滿
內(nèi)疚 憎恨
思鄉(xiāng) 希望
悔恨 怨恨
羞愧 痛苦
擔(dān)心
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