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在前面，我們敲擊的對象是憤怒的情緒。本書中，我們會提及從EFT中獲益的很多事件，如肥胖、情感關(guān)系、財務(wù)等。無論具體事件是什么，它都是我們敲擊的“對象”。在敲擊過程中，敲擊對象的不同層面會逐步展現(xiàn)出來。通常情況是，你開始敲擊某個對象，后來卻發(fā)現(xiàn)更深層的東西。例如，朋友的議論讓你很生氣，當(dāng)你針對這一憤怒情緒進(jìn)行治療并將它清除后，接下來卻進(jìn)入了另一個不同的層面，比如憂傷，可能將憂傷清除后你又會發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上你是在埋怨自己：當(dāng)她粗魯?shù)貙Υ�我時，為什么不站起來跟她理論？就這樣層層深入進(jìn)去，直到問題完全解決。這樣一層層地治療起初可能有些枯燥，但現(xiàn)實(shí)情況是，情感的、軀體的、精神的經(jīng)歷往往有多個層面，只有把事情的每一個層面都找到，我們才有可能徹底清除它。

剛開始敲擊治療時，選擇什么作為敲擊對象呢？最常見的4種敲擊對象是癥狀/表現(xiàn)、情緒、事件和束縛性信念。在接下來的幾節(jié)里，我們會一個個地討論。

為了幫你找到敲擊對象，我想給你看一幅很有創(chuàng)意的示意圖。它是我的朋友EFT專家林賽·肯尼（Lindsay Kenny）畫的“敲擊樹”。這幅圖展現(xiàn)了不同種類的敲擊對象。

圖2-2識別你的敲擊對象

癥狀/表現(xiàn)（樹葉）：成癮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、高血壓、心臟病、肥胖、哮喘、自我阻礙、軀體疼痛、拖延癥等。

情緒（樹枝）：羞愧、內(nèi)疚、懊悔、拒斥、憤怒、怨恨、悲傷、抑郁、無力感、恐懼、焦慮、緊張等。

事件（樹干）：缺乏父母照顧、成長中受人欺負(fù)、遭遺棄、受虐待、過度管束、體罰、家庭不和、感受不到支持和關(guān)愛、父母酗酒等。

束縛性信念（樹根）：“我什么都做不好”“我過得不好”“我不可愛”“我不如別人”“我不重要”“我不夠好”等。

在這張圖中，樹根代表束縛我們的信念，也就是我們關(guān)于自己和世界什么是對什么是錯的看法。樹干代表過往事件，這些事件常常給我們留下心理創(chuàng)傷，并且今天仍然影響著我們。樹枝代表伴隨事件而來的情緒，比如憤怒、悲傷、沮喪和絕望。最后，樹葉代表外部的癥狀和表現(xiàn)，它們給我們的生活帶來壓力和緊張。

在本書其余部分，我們會不斷地提及敲擊樹上的各個部分，如針對癥狀，情緒，創(chuàng)傷性事件，或者針對事件背后的信念。大多壓力王事件都具有多個層次，比如，你的身體可能疼痛，情緒又不好，而此兩者又同時源自童年時的某個事件。你可能會發(fā)現(xiàn)，針對敲擊樹的某一部分治療時，樹的其余部分也會得到治療。例如，針對代表束縛性信念的樹根進(jìn)行敲擊治療后，代表癥狀和表現(xiàn)的樹葉也會得到治療。