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科學(xué)已經(jīng)證實，人類的應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生在大腦的杏仁核中。這片杏仁狀的腦區(qū)是大腦邊緣系統(tǒng)的一部分，也是中腦的一部分，管理著人類的情感和長時記憶，負(fù)面情緒就在這里編碼。

杏仁核常被稱作身體的警報裝置�！班蓿�麻煩來了�！毙尤屎苏f，“有情況，我們的安全正在受到威脅�！彼�向大腦發(fā)出信號，令大腦通過戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)動員整個身體。幼時的負(fù)面經(jīng)歷會為杏仁核提供編碼素材，如果出現(xiàn)類似的情形，杏仁核就會發(fā)出警報。例如，四年級時你在全班同學(xué)面前演講，有人因為一個磕巴而嘲笑了你。這時，你的尷尬可能就會導(dǎo)致身體和頭腦產(chǎn)生反應(yīng)，將在眾人面前講話與“危險”一詞聯(lián)系在一起。然而，身體無法區(qū)分真實的威脅和感受到的威脅，每當(dāng)類似的情形發(fā)生或僅僅是想象類似的情形發(fā)生，杏仁核都會發(fā)出警報。

盡管我們不確定其中的機(jī)制，但敲擊經(jīng)絡(luò)的腧穴似乎能關(guān)閉杏仁核所發(fā)出的警報，使身體鎮(zhèn)定下來，讓杏仁核認(rèn)為此時是安全的，從而阻斷應(yīng)激反應(yīng)。而且，在經(jīng)歷或討論壓力事件的同時敲擊腧穴能對抗這種壓力，并讓海馬體（也是大腦邊緣系統(tǒng)的一部分，主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中�！�—譯者注）重新編碼。海馬體會將過去的威脅與當(dāng)下的信號作比對，然后告知杏仁核當(dāng)前的信號是否是真實的威脅。