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法則四：你不能損害他人利益。不是“盡可能不損害”或“可能不會損害”，而是絕對不能損害他人利益。這也是所有法則中最基本、最重要的一條原則。有人也許會覺得：“如果我能夠讓我的上司犯錯，從而使得他被炒魷魚，而我最終接替他，這樣的結(jié)果難道不是很美妙嗎？”當(dāng)你在阿爾法狀態(tài)下開展積極的冥想時，你接觸到都是一些更加高級的智慧，從這些更加高級的智慧的角度出發(fā)，這樣的結(jié)果其實(shí)一點(diǎn)都不好。也許，你的確能夠運(yùn)用計策絆倒你的上司，使他被開除，但是那全都是你自己一手策劃和執(zhí)行的結(jié)果——在貝塔狀態(tài)下的思考和行為。在阿爾法狀態(tài)下，你根本無法做到這一點(diǎn)。

當(dāng)處于冥想狀態(tài)下的時候，如果你試圖將注意力引向某種有助于不良意圖的智慧，這樣做的結(jié)果只會是徒勞無功。這就好比你在調(diào)收音機(jī)時，故意將調(diào)頻停留在一個并不存在任何電臺的波段上，最終根本收聽不到任何節(jié)目一樣。

正是因?yàn)槿绱�，有些人指�?zé)我盲目樂觀，十分愚蠢。當(dāng)我告訴人們阿爾法狀態(tài)不存在任何不良意圖或思想，而任何想這樣做的人最終只會以失敗告終的時候，很多人常常一笑置之——他們不相信我說的話，直到他們有過類似的親身體驗(yàn)。這個世界上有很多邪惡的思想，而我們?nèi)祟愐步?jīng)常受其感染，做一些不好的行為和事情。不過，所有這些行為和觀點(diǎn)都是在貝塔狀態(tài)下形成的——在阿爾法或西塔狀態(tài)下，我們一定不會這樣做。至于德爾塔狀態(tài)，當(dāng)人類處于這一狀態(tài)時，他們也不會產(chǎn)生此類思想并將其付諸行動。我的研究已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn)。

我從來都不建議人們浪費(fèi)時間，但是如果認(rèn)為自己必須親自證明這一觀點(diǎn)，你可以進(jìn)入自我平衡狀態(tài)，然后嘗試著為某人制造一次頭痛。當(dāng)你將這一“事件”呈現(xiàn)在那張大屏幕上的時候，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你可能會竭盡全力地讓它變得更加生動現(xiàn)實(shí)。不過，你這樣做的結(jié)果只會是（可能是其中的某一種，也可能是多者兼有之）：你——而不是那個你想要“陷害”的人——開始頭痛，同時你也會立刻從阿爾法狀態(tài)中走出來；當(dāng)然，你可能并不會感到頭痛，但是你肯定無法繼續(xù)停留在阿爾法狀態(tài)之中。

我承認(rèn)，這一實(shí)驗(yàn)無法解答你心目中，關(guān)于思想中善與惡的潛質(zhì)這一問題所產(chǎn)生的諸多疑惑。在后面的章節(jié)里，我們還將談?wù)摰礁�多與之相關(guān)的話題。就目前而言，你需要做的就是選擇一個能夠作為問題解決方案的事件，然后在心里渴望它發(fā)生，并且相信這樣的事情的確能夠發(fā)生。緊接著，你只要按照以下的步驟去做，就能輕松地學(xué)會如何“衷心地期待”這一事件的發(fā)生。

選定一個你目前亟須解決的問題。記住，這個問題必須是尚未解決的問題。在這里，就拿之前提到過的一個問題來說吧：最近一段時間，你的上司脾氣變得很差。當(dāng)你進(jìn)入自我平衡狀態(tài)之后，依次完成以下三個步驟的工作。

步驟一：在腦海中的那張大屏幕上，全面而詳細(xì)地描繪出一個與你需要解決的問題有關(guān)的事件畫面。像看電影一樣，認(rèn)真地回顧事件中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

步驟二：慢慢地將這幅畫面挪到屏幕的右側(cè)。在剩下的屏幕上勾勒出明天將會出現(xiàn)的場景畫面。在這幅畫面中，上司被一群興高采烈的員工圍在中間，不斷地接受各種好消息。很顯然，畫面上，他此時的心情已經(jīng)變好了很多。如果你知道導(dǎo)致問題的根源是什么，就請你將其放回到工作環(huán)境中，想象出一個解決方法。這個方法必須和你之前所設(shè)想的問題一樣細(xì)致入微，并且真實(shí)可信。

步驟三：將屏幕上的場景畫面挪到右側(cè)，用左側(cè)的一幅畫面取而代之。現(xiàn)在，你的上司很高興，而他的愉悅程度應(yīng)該和你所了解到的他的為人性格相匹配，即你很肯定他完全能夠達(dá)到這一情緒狀態(tài)。用心去體會這一幕，就好像它已經(jīng)發(fā)生了一樣。讓自己的大腦在這種感受中停留一小會兒，徹底地體會個中滋味。

接著，伴隨著從5數(shù)到1，你就回到了清醒的狀態(tài)下。與此同時，你也感到神清氣爽。此時的你自信滿滿，因?yàn)槟阆嘈抛约阂呀?jīng)在工作中注入了一股新的力量，它將會指引你走向你想象中的那一幕。

這個方法能夠一如既往地奏效嗎？

答案是否定的。

不過，如果一直堅持使用這種方法來面對和解決生活中出現(xiàn)的問題，你就會發(fā)現(xiàn)，你最早進(jìn)行的用于解決問題的冥想練習(xí)中至少有一個奏效了。當(dāng)這樣的事情發(fā)生后，人們不免會覺得這只是一個巧合。畢竟，在你看來，你所選擇的事件——即期待的結(jié)果——大都是你認(rèn)為很有可能會發(fā)生的事情。接著，這個方法再次成功。很快，你又迎來了第三次成功。漸漸地，這樣的“巧合”越來越多。當(dāng)你放棄心靈控制術(shù)練習(xí)之后，類似的巧合發(fā)生的概率也隨之降低。于是，你又回到了這一練習(xí)中。很快，你就會發(fā)現(xiàn)，巧合的發(fā)生頻率立刻有了大幅的增加。

久而久之，伴隨著自身技巧的提高，你注意到，自己逐漸開始相信和期待那些看似不可能發(fā)生的事件最終能夠成為現(xiàn)實(shí)。而且，你的技巧越高，那些不可能事件實(shí)現(xiàn)的幾率也越大。于是，你練習(xí)的熱情高漲，頻繁的練習(xí)自然讓你的技巧也隨之一路攀升。很快，你的這些付出就會換來一系列讓你驚呼不已的回報。

每當(dāng)遇到問題時，在著手解決這一問題之前，你可以先在腦海里回顧一下之前某一次成功解決問題的經(jīng)歷以及當(dāng)時的感受——最好挑選那些最具震撼力和你最滿意的經(jīng)歷。當(dāng)更好的案例出現(xiàn)之后，你應(yīng)該毫不猶豫地拋棄之前選擇的經(jīng)歷，用這些更能鼓舞你的事件作為參考點(diǎn)。對此，用我們在心靈控制術(shù)訓(xùn)練中最常用的一個詞語來形容，那就是你的狀態(tài)會變得“越來越好”，解決問題的能力也會隨之不斷提升。

蒂姆•馬斯特斯是新澤西州利堡市的一名大學(xué)生，同時，他也是一名出租車司機(jī)。在日常工作中，他會利用每次載客之間的等待時間來進(jìn)行冥想。當(dāng)生意不好的時候，他就會通過冥想，在自己腦海中的那張大屏幕上描述出一個有助于改變這一現(xiàn)狀的畫面——一個手拿公文包的男子攔下了他的出租車，而他的目的地是肯尼迪機(jī)場。“一開始，我嘗試了好幾次在腦海里勾勒出這樣的畫面……但是，什么也沒發(fā)生。不久之后，這樣的事情真的發(fā)生了——一個手拿公文包的男子上了我的車，他告訴我說要去肯尼迪機(jī)場。后來，我把這個男人的樣子畫在了那張屏幕上，立刻就感覺這一次我也一樣能成功。沒過多久，另一個要去肯尼迪機(jī)場的乘客就出現(xiàn)了。這個方法真的奏效了！那種感覺就像是你一連贏了好幾場比賽，你很自信，也很樂觀！”

在我們開始學(xué)習(xí)其他練習(xí)和技巧之前，我想請大家先思考一個問題，也許，你們對此早就已經(jīng)心存疑惑了：為什么我們要把腦海中屏幕上的畫面從左邊挪到右邊呢？雖然我提出了這個問題，但是我并不打算馬上回答。在后面的章節(jié)里，我將會詳細(xì)地解答這一疑問。

我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，當(dāng)我們的大腦進(jìn)入深層次思考的時候，時間的流動方向是從左流向右。換言之，這一狀態(tài)下的大腦認(rèn)為未來在我們的左邊，過去則是在右邊。看到這兒，你們當(dāng)中的有些人很可能會迫不及待地想深入其中，一探究竟。但是別忘了，我告訴過大家，在學(xué)習(xí)心靈控制術(shù)的過程中，耐心很重要。在了解大腦的這一特殊時間觀念之前，我們還需要先學(xué)習(xí)和了解其他的內(nèi)容。