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中醫(yī)認(rèn)為，只有人體的五臟六腑、經(jīng)絡(luò)氣血都達(dá)到統(tǒng)一協(xié)調(diào)時(shí)，人體中的精、血、津液才會(huì)生生不息。而精，就是我們通常所說的腎精，只有它正常生化運(yùn)行，才能滋養(yǎng)、濡潤全身臟腑。

腎對(duì)人體生命有著舉足輕重的作用。

人的腎有兩個(gè)，分別位于腰部脊柱兩側(cè)。它的功能有很多，比如分泌尿液、排出廢物等。西醫(yī)上的腎和中醫(yī)上的腎有所不同，西醫(yī)上，把看得見摸得著的腎器官叫作腎，而中醫(yī)里的腎則指的是包括人們通常稱為腰子的腎器官以及膀胱、骨、髓、腦、發(fā)、耳、二陰等構(gòu)成的腎系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織、器官，起著調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻焙汀霸瓌?dòng)力”的作用。

那在中醫(yī)理念上，腎是怎樣實(shí)現(xiàn)這一作用的呢？腎，具有腎元之氣�！端貑�•上古天真論》記載：

女子七歲，腎氣盛，齒更，發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)�；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。

這一段論述，明確指出了機(jī)體的生長、發(fā)育和逐步具備生殖能力都和腎的功能密不可分。所以，人的一生都離不開腎。

腎，有著“生命基本物質(zhì)的糧倉”這一美譽(yù)。之所以會(huì)有這樣的說法，和腎的另一個(gè)功能有密不可分的關(guān)系，那就是“主閉藏”�！端貑�•金匱真言論》說：“夫精者，生之本也�！比说木珰庥袃煞N，一種是“先天之精”，另一種是“后天之精”�！跋忍熘�精”顧名思義就是稟受于父母的精氣，這種精氣就儲(chǔ)藏在腎中，當(dāng)然，先天之精只能代表著父母給的資本，就像家里有很多財(cái)富就不去掙更多的錢，早晚有一天會(huì)坐吃山空一樣，所以一個(gè)人沒法全靠 “先天之精”。于是，就要將脾胃運(yùn)化功能而生成的水谷之精氣，以及把臟腑生理活動(dòng)中化生的精氣，藏之于腎。這樣，自己的資本就會(huì)越來越多。

《素問•上古天真論》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之�！彼�以，不管是先天之精還是后天之精，腎都有閉藏的功效，具有防止精氣流失而影響生命滋養(yǎng)生長的功能，這就為精氣在體內(nèi)能充分發(fā)揮作用創(chuàng)造了良好條件，所以，《素問•六節(jié)臟象論》才有“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”之說。

我的一個(gè)遠(yuǎn)房小姑媽，從小過著錦衣玉食的生活，嫁的老公也很有錢�？上�她身體非常弱，吃了很多藥都不見效，是出了名的藥罐子。后來，來到我這里醫(yī)治，從她的癥狀來看，我斷定她是腎虛。

生活條件好、吃得好，身體卻不好。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？其實(shí)這個(gè)問題很好回答。有些人吃的方法不對(duì)，思想觀念不對(duì)，認(rèn)為五谷雜糧不能彰顯他們富裕的生活，于是整天山珍海味。殊不知，五谷雜糧、家常便飯往往更養(yǎng)人。另外，腎虛分兩種，即腎陰虛和腎陽虛。如果腎陰虛了還在補(bǔ)虛，那么，只能是越吃越虛。腎陽虛也是同樣的道理。

因此，不要刻意追求吃什么好東西，吃對(duì)身體有幫助的、適合自己的，才是最好的。

【專家提醒】

所謂“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽；善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰”。也就是說，一些腎之陰精漸衰的人，在冬天可配食烏龜、甲魚、枸杞子等護(hù)陰之品。身體在陰陽平衡中達(dá)到了動(dòng)態(tài)平衡，腎不虛了，人體抵抗力也就增強(qiáng)了，自然就不生病了。