- 第1節(jié) 第一章
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小孩偏食、消化不良、營養(yǎng)不良、易感冒等問題較普遍,一直以來都是令家長頭痛的事情。另外,小兒先天、后天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩。捏脊可以幫助孩子祛病強(qiáng)身,是一種簡單易學(xué)、效果明顯、適于家庭操作的推拿法。
跟我一起學(xué)習(xí)反射療法的一位朋友,從孩子生下來第三天就給他做按摩,一開始只是在腳上、背上抓一抓,等到孩子稍大時便給他捏脊和推背。孩子的免疫力越來越強(qiáng),如今12歲了,連一次感冒都沒有得過。
捏脊除了可以改善孩子的胃口,提高孩子的免疫力外,對消化不良、小兒疳積等消化類疾病也有很好的治愈作用。所以,如果大家都能在孩子還小的時候就給他做這種基礎(chǔ)的保健,那他長大后就可以少去醫(yī)院了。
我向很多媽媽推薦過捏脊法,告訴她們有空就給孩子捏捏。但有的媽媽就是不肯,嫌麻煩,嫌浪費(fèi)時間。結(jié)果孩子一鬧病,大人又是急得東跑西跑的。碰到這種媽媽,有時候真是一點(diǎn)兒辦法都沒有,只是可憐了孩子。
所以,您要是真關(guān)心孩子,就別吝惜這點(diǎn)兒時間,今天多給孩子一分照顧,明天便可以省下送孩子去醫(yī)院的一分心力,孩子也少遭點(diǎn)兒罪。這才是養(yǎng)護(hù)孩子、疼愛孩子的正確之道。
一、什么是捏脊療法
捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面連續(xù)捏拿脊柱兩旁肌膚,以防治疾病的一種治療方法。
捏脊療法可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié),通過復(fù)雜的神經(jīng)體液因素,提高機(jī)體免疫功能,并整體地、雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動,從而防治多種疾病。
人體背部的正中為督脈,督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到調(diào)整臟腑的目的。
二、捏脊能治療的病癥
1.胃腸疾病。孩子脾胃薄弱,又不知道饑飽,如果吃了過多高能量的食物,如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物,會因?yàn)椴荒芡耆、吸收而影響脾胃功能,形成積滯、厭食;消化不良還可能引起腹瀉;其他感染性腹瀉會遷延變?yōu)槠⑽柑撊。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2.肺系疾病。孩子反復(fù)感冒、咳嗽,西醫(yī)稱為免疫功能低下,中醫(yī)則認(rèn)為是小兒衛(wèi)外功能薄弱,陰陽不調(diào)。通過捏脊,刺激督脈和膀胱經(jīng),能調(diào)和陰陽,健脾理肺,從而起到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。
3.夜啼、睡眠不安。中醫(yī)有句古話:胃不和則臥不安。捏脊療法能調(diào)理脾胃,使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾胃功能正常了,孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的不適感,自然就能安然入睡了。
4.遺尿、多汗。通過捏脊來刺激人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié),可起到防遺尿、止汗的作用。建議每天做一次,一次做5~8分鐘。
三、捏脊前的準(zhǔn)備
捏脊其實(shí)很簡單,對場地和操作者并沒有特別高的要求,在家中就可以進(jìn)行。所以,初次給寶寶捏脊的家長也不必心慌?梢宰屝『⑴吭趮寢屔砩希职謥碜。剛開始的時候孩子會比較疼,但多做幾次就會習(xí)慣了,不少孩子做慣了,往往要求大人:“媽媽我聽話,給我捏捏脊好嗎?”
媽媽先脫去孩子的衣褲,任其俯臥在床上或媽媽膝蓋上。爸爸站或跪靠在孩子腿部的邊側(cè),全身放松,活動一下手指,面帶微笑,用手輕輕撫摸幾下孩子的背部,使肌肉放松,然后就可以捏脊了。
四、捏脊的具體手法有兩種
1.用拇指指腹與食指、中指指腹對合,挾住皮膚并捏起,拇指在后,食指、中指在前,然后食指、中指向后拉,拇指向前推,邊捏邊向頸部走。
2.手握空拳,拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合,貼著肌膚,拇指在前,食指在后。然后拇指向后拉,食指向前推,邊捏邊向頸部走。
注意:這兩種方法,您可以每天換著用。拇指在前、食指在后捏多為保健,食指在前、拇指在后多為治療。建議每天做一次,一次做8~10分鐘。體質(zhì)較差的孩子每次捏脊時間不宜太長,以3~5分鐘為宜。同時捏脊的過程中不可捏提一下然后松開,應(yīng)保持一路緊湊上行。
五、正確的捏脊過程
1.注意室溫。捏脊時要注意保暖,室內(nèi)溫度不能低于20℃,以免孩子受涼感冒。如果是在冬季,一定要有取暖設(shè)備。但是室溫也不可過高,以免出汗多而影響操作。孩子剛吃過飯后,不能馬上捏脊,否則容易造成嘔吐。飯后需休息2小時再進(jìn)行。
2.家長在給孩子捏脊前,一定要先修剪自己的指甲,不要戴戒指等飾物,以免在操作時擦傷孩子的皮膚。還有一點(diǎn)很重要,家長千萬不能用自己冰涼的手去給孩子做按摩,那樣的話,孩子不但不舒服,還會很難受,大大降低了按摩的效果,所以家長在給孩子按摩前,要先將自己的手搓熱或在溫水中泡熱。
3.讓孩子在床上趴好,先在孩子的背上涂適量的爽身粉或潤滑油,這樣利于按摩,避免損傷皮膚。
4.開始按摩前應(yīng)先在孩子的背部輕輕地上下來回摸幾遍,讓孩子適應(yīng)一下,放松肌肉,消除緊張。最好在按摩時講故事給孩子聽,轉(zhuǎn)移孩子的注意力,盡量讓孩子配合好。
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