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和瀟灑姐塑身100天：塑身當(dāng)成習(xí)慣 >
第 6 章 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 上
- 第2節(jié) 第二章
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Day80人是因?yàn)樯娌胚M(jìn)食，而不是因?yàn)楹贸圆胚M(jìn)食。遇到美食和聚會(huì)就吃撐，是一種短期行為，是沉溺當(dāng)下，不問(wèn)前程。但是前程還是回來(lái)，前程里你只好依然還是個(gè)胖子，而且胃部動(dòng)不動(dòng)就凸出來(lái)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)內(nèi)容：負(fù)能量食品：體驗(yàn)報(bào)告：
Day79吃是剛需，美也是剛需。其實(shí)兩者都是欲望，其實(shí)美是更宏大、更貪婪的欲望。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)內(nèi)容：負(fù)能量食品：體驗(yàn)報(bào)告：
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