第4節(jié) 第四章

　　Day98

　　沒有鏡子也能隨時檢視自己的狀態(tài)，無人時候撫摸自己的腰臀、胳膊和任何你關(guān)注的部位，各處成果自然心中有數(shù)。薄了你可以欣賞，厚了你馬上戒備，工作忙和旅行等都不是借口，無法用來自欺欺人。

　　運動時間：

　　運動內(nèi)容：

　　負能量食品：

　　體驗報告：

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