【漢方美容1+1】 薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，冰糖15克，紅棗5顆，清水1000毫升。
做法：將薏仁淘洗干凈，放入冷水中，浸泡3個小時，撈出瀝干水分。蓮子去心、紅棗去核，分別用清水洗凈。把薏仁放入鍋中，加入清水，用旺火燒沸，大約20分鐘后，加入蓮子、紅棗，繼續(xù)煮至熟透，最后加入冰糖，待冰糖溶化，熬至成粥即可。
用法：每天一次，可經(jīng)常食用。
功效：薏仁最具有曬后修復(fù)功能，是極佳的美容食材，具有淡斑美白、治疣平痘、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效。薏仁不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達(dá)到抗衰老的作用。常喝此粥，不但可以幫助去除黃褐斑，還能減緩衰老。
六味地黃丸，專祛顏色發(fā)黑的斑點(diǎn)
【經(jīng)典古方：六味地黃丸】
原料： 熟地黃40克，山萸肉、干山藥各20克，澤瀉、牡丹皮、白茯苓各15克。
做法：將以上六味藥材粉碎成細(xì)粉，過篩，混勻，每100克粉末，加煉蜜135～145克制成大蜜丸即可。
用法：口服，每天一次，一次一丸。
功效：六味地黃丸，可以祛除面部由陰虛引起的黑色斑點(diǎn)。
不少長斑的女性對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一兩天就讓自己的面部光嫩如初�？墒聦�(shí)上，祛斑是一個持續(xù)的過程，只要針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑點(diǎn)產(chǎn)生的不同原因，提出科學(xué)的祛斑方案，色斑是可以治愈的。
有一種色斑的顏色是發(fā)黑的，除了斑的顏色發(fā)黑，臉上不長斑的地方也不會白凈，身體也會偏瘦，皮膚顯得很干燥，水分很少，這個時候，就要考慮一下這是不是由于陰虛引起的。陰虛的女性，不妨吃些六味地黃丸，不但有益身體，還能幫助祛除臉上黑色的斑點(diǎn)。
陰虛是對身體的有形物質(zhì)消耗過大的結(jié)果，比如陰津、陰血。發(fā)黑的斑點(diǎn)就是陰虛的人長期處于虛損狀態(tài)的外在表現(xiàn)，我們要制止這種病態(tài)的消耗，把消耗掉的陰津、陰血補(bǔ)充足，虛損補(bǔ)上去了，才能改善陰虛的狀況，色斑才會慢慢減輕。所以，對這種黑色斑點(diǎn)，重要的是滋陰補(bǔ)血，最適合用的就是大家非常熟悉的“六味地黃丸”。
六味地黃丸，最早源自“醫(yī)圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”，即桂附地黃丸。北宋時，太醫(yī)丞錢乙從“金匱腎氣丸”入手，創(chuàng)制了滋補(bǔ)腎陰的名方—六味地黃丸。六味地黃丸，是由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥組成的，是中醫(yī)補(bǔ)陰藥的鼻祖。
此配方具有三補(bǔ)三瀉的特點(diǎn)，熟地滋陰補(bǔ)腎，填精益髓，為君藥；山茱萸補(bǔ)養(yǎng)肝腎，并能澀精，取肝腎同源之意；山藥補(bǔ)益脾陰，亦能固腎，共為臣藥，三藥配合，為三補(bǔ)。澤瀉利濕而泄腎濁，并能減熟地黃之滋膩；茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運(yùn)，與澤瀉共瀉腎濁，助真陰得復(fù)其位；丹皮清泄虛熱，并制山茱萸之溫澀，此三藥稱為三瀉，為佐藥。經(jīng)過歷代醫(yī)家的驗(yàn)證，臨床療效顯著，從而留傳至今，被譽(yù)為“補(bǔ)陰方藥之祖”“滋陰大法”，現(xiàn)收載于2000版《中華人民共和國藥典》。
但是，祛斑畢竟是一個漫長的過程，不可能今天吃了六味地黃丸，明天色斑就淡了。身體是需要一個修補(bǔ)過程的，一般一個月后可以看到效果。有的人視六味地黃丸為補(bǔ)腎秘方，長期食用，卻感覺越補(bǔ)越虛。這是因?yàn)榱兜攸S丸有著非常明確的適應(yīng)癥，需要根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整和搭配，才能獲得最好的效果，不能“瞎吃”。 脾胃虛弱的人可以選擇在飯后半個小時以后再服用，服用六味地黃丸，最好是先咨詢醫(yī)生的意見，不要自己亂吃，以免事與愿違。
【漢方美容1+1】 美白祛斑湯
原料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽或糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，放入水中浸泡大約30分鐘，然后放入鍋中，加入適量的水，用大火煮滾后，改以小火煮到豆熟為止，最后根據(jù)個人的口味，加入鹽或糖調(diào)味即可。
功效：經(jīng)常飲用，可以潤膚除斑。
TIPS：綠豆中含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素、磷脂等多種營養(yǎng)成分，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆中含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素、植物皂素等營養(yǎng)成分，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則也含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚潤膚。
白梅洗面方，不再當(dāng)雀斑美人兒
【經(jīng)典古方：白梅洗面方】
原料：豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜櫻桃枝各30克。
做法：把上述藥材放在一起，研成粉末，每天早晚取一些粉末，放在手心內(nèi)，加點(diǎn)水洗臉，輕輕按摩2分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：白梅洗面方，可以祛除雀斑，美化容顏。
身邊很多年輕的女性本沒有到皮膚衰老的年齡，臉上的雀斑卻并不比中老年女性少。再看看周圍同齡人的臉上，依然白皙如一，心中更難以平衡。為什么雀斑單單“找”上自己，而別人的臉卻白皙如玉呢？
很多女性一發(fā)現(xiàn)自己臉上長雀斑了，就趕緊去買祛斑化妝品，想要把雀斑扼殺在搖籃里，卻沒想到結(jié)果是雀斑越來越嚴(yán)重，治療難度越來越大。其實(shí)，雀斑治療越早越容易康復(fù)，當(dāng)然，前提是選用正確的祛斑方法，否則不僅起不到效果，反而越來越多。李時珍記載過這樣一個治療雀斑的有效方法，被稱作“時珍正容散”，也就是白梅洗面方，它出自《本草綱目》，后來還被收載到《醫(yī)宗金鑒》中。
白梅洗面方，除了白梅之外，還有豬牙皂角、紫背浮萍、甜櫻桃枝。其中，豬牙皂角能夠祛風(fēng)除濕，去除垢膩，爽潔皮膚，藥理研究提示其對某些皮膚真菌有抑制作用；紫背浮萍能夠清熱解毒，可治粉刺、汗斑、丹毒等多種皮膚病，《本草拾遺》中記載以其末敷面可治面黯；甜櫻桃枝能夠祛除雀卵斑黯、滋潤皮膚。書中記載此方的效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。
白梅，是薔薇科植物梅的未成熟果實(shí)，經(jīng)鹽浸而成，酸澀，味咸，在古代還被用來“去死肉、黑痣”。白梅肉內(nèi)含有蘋果酸、琥珀酸等物質(zhì)，有顯著的抗菌美白作用�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中也指出白梅的藥用價值：“梅實(shí)味酸平，主治下氣，除熱煩滿，安心，止肢體痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣，蝕惡肉。”
近代醫(yī)學(xué)界研究表明，梅的花蕾能開胃散郁，生津化痰，活血解毒；根研末可治黃疸。白梅的果實(shí)因?yàn)榧庸し椒ú煌善酚邪酌�、烏梅之分。白梅的加工方法在《齊民要術(shù)》中有記載：“梅子酸，核初成時摘取，夜以鹽汁浸之，晝則日曝。凡作十宿、十浸、十曝，便成矣。”
雀斑大多是長在臉上的黑褐色斑點(diǎn)，主要是由于經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積形成的。
很多人都知道雀斑，卻不知道為什么叫雀斑，有的人認(rèn)為雀斑是不是跟麻雀有關(guān)系。準(zhǔn)確地說，雀斑的名字是跟麻雀的卵有關(guān)系：“面部狀若芝麻散在，如雀卵之色”，故稱為雀斑。雀斑多由肺經(jīng)風(fēng)熱、遺傳所致。增加皮膚黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶活性，在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。白梅洗面方是應(yīng)對雀斑的外用良方，有雀斑的女性不妨試一試，堅(jiān)持用其洗臉一段時間，祛斑效果會很明顯。
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