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　　對絕大多數(shù)年幼的孩子而言，與父母分離時心里都會產(chǎn)生分離焦慮感，在他們的心中，分離沒有時間的長短，短暫的分離對他們來說就像永恒那么久，令他們感到焦慮不安。他們可能會在早上你送他們到幼稚園門口或小學(xué)門口時，用讓人心碎的聲音喊著：“媽媽，不要走！”這種情景常常讓你痛苦的對孩子深感內(nèi)疚。
　　
　　以下幾個方法，可以幫助孩子減輕分離焦慮情緒：
　　
　　․縮短說再見的時間
　　
　　減輕孩子分離焦慮的最好的方式，就是縮短說再見的時間，這個方法不但可以減輕孩子焦慮的情緒，還能讓孩子知道一切都不會改變，讓他們的心情可以安定下來。
　　
　　․創(chuàng)造分離儀式
　　
　　透過一個固定的分離儀式，把這個令人心情低落的時間變得輕松、容易一些。每天與三個女兒在幼稚園與小學(xué)門口分離時，我會親吻一下她們的額頭，并把一個飛吻吹到孩子的手掌中，再將她們的手掌合起來，然后對她們說：“你看，媽媽一直都在你身邊喔！”即便老大上了小學(xué)后，已不再有分離焦慮的情況，但她還是會向我索取額吻與飛吻，因為那些吻讓她覺得與我很親昵。
　　
　　我的朋友蘇太太，則是利用物品來幫助讀幼稚園的女兒轉(zhuǎn)化，從女兒三歲上幼稚園至今一年多了，她每天送女兒到幼稚園門口時就會拔下頭上一個漂亮、可愛的發(fā)夾，夾在女兒的頭發(fā)上，并對女兒說：“這個發(fā)夾是我們倆的最愛，現(xiàn)在你幫我戴著，一直到我放學(xué)來接你喔！”女兒每次戴上那個發(fā)夾就很高興，好像她與媽媽的心緊緊連在一起。
　　
　　․不要偷偷溜走
　　
　　不要趁著孩子轉(zhuǎn)身之際、不注意或玩得正專心的時候，沒有向他們說再見就偷偷摸摸的溜走。你以為他沒有看到你離開，就不會難過、焦慮，但是等到他們發(fā)現(xiàn)父母不見了的時候，反而會更加感到慌張不安。你可以告訴他：“你乖乖去上課，等你放學(xué)的時候，媽媽一定會站在校門口等你喔。”
　　
　　․不要拖拖拉拉的不忍離開
　　
　　當(dāng)孩子不想讓你走的時候，一定會讓你痛苦萬分。在那些場合里，你可能會企圖拖延離開的時間，直到看見一個笑臉為止，但是大部分的時候，這么做只會把痛苦的時間拉長。不要這樣說：“如果我現(xiàn)在去上班，可不可以？”來請求孩子允許，這個答案一定會是很宏亮的：“不！”相反的，你可以用陳述事實的方式說：“拜拜啰！小南瓜，吃完點(diǎn)心之后，我就會看到你啰！”