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終于下定決心要減肥了，雖然知道這是一條艱辛而漫長(zhǎng)的路。我不斷告訴自己只能成功不能失敗，因?yàn)槭�敗了，就很難鼓起勇氣再開始。我的減肥方法也許與其他人的不太一樣，很多人靠節(jié)食來(lái)減肥，但我要說(shuō)，飯還是要吃的，只不過(guò)要會(huì)吃、有技巧地吃，才能瘦。那么就讓我來(lái)告訴大家在這關(guān)鍵的頭20天，我是怎樣吃飯的。早上起來(lái)，我先下樓散步一小時(shí)，散步的地點(diǎn)最好是公園，因?yàn)槿绻�想減肥，良好的作息習(xí)慣還是必不可少的�；氐郊液螅�就要開始吃早餐了，這20天的早餐我都相對(duì)安排得比較豐盛，因?yàn)橐惶斓臓I(yíng)養(yǎng)攝入全靠早上。午餐要注意多吃蔬菜。晚上面對(duì)家人為我做的一桌子美食，我告訴自己，一定要管住自己，晚上只吃些黃瓜、西紅柿或者熱量很低的食物。