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釋放身心，重獲自由

馬克·海曼

醫(yī)學(xué)博士

葆拉頭疼很嚴(yán)重，幾乎每天都犯。這種情況已經(jīng)持續(xù)了十幾年。盡管我給她開了安眠藥，可她每個(gè)月還得跑四五趟急診室，因?yàn)樗�的頭痛和由此引發(fā)的失眠實(shí)在太嚴(yán)重了。除了服藥，她還調(diào)整了自己的生活方式，因?yàn)檫@對(duì)類似的病癥通常有效，比如不吃谷蛋白、肉類、奶制品和服用膳食補(bǔ)充劑等，可她的頭痛一點(diǎn)兒也沒減輕，這讓她什么事都做不了。

一年前，我通過朋友認(rèn)識(shí)了尼克·奧特納。他擅長(zhǎng)使用情緒釋放療法（ Emotional Freedom Techniques, 簡(jiǎn)稱EFT，目前國(guó)內(nèi)尚無統(tǒng)一翻譯，本書統(tǒng)譯為“情緒釋放療法”�！�—譯者注）。他向我解釋了情緒釋放療法的科學(xué)原理，分析了這種療法為什么能解決那么多健康問題，從身體病痛、心理困擾到情感關(guān)系。于是我決定讓葆拉去找尼克治療，他的療法或許能解決葆拉的問題，但我還是拿不準(zhǔn)。我把疑惑告訴了葆拉，不過當(dāng)時(shí)的她已經(jīng)到了病急亂投醫(yī)的地步。

在治療過程中，我零星地聽說了葆拉的好消息，比如她的頭痛正在緩解，服藥量也比以前少了。幾個(gè)月后，當(dāng)我見到她時(shí)，我還是大吃了一驚。這時(shí)葆拉的頭已經(jīng)完全不痛了，同時(shí)也不再服用任何藥物了。

親眼見證了情緒釋放療法的神奇療效之后，我想了解更多，于是我獨(dú)自探索，并最終認(rèn)定將情緒釋放療法與醫(yī)學(xué)結(jié)合將大有裨益。到現(xiàn)在為止，我仍然把疑難病例介紹給尼克，他用情緒釋放療法治療的效果仍然穩(wěn)定而持久。

我是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，看到情緒釋放療法開創(chuàng)的治療新天地，我由衷地感到興奮。無論是醫(yī)學(xué)還是其他任何科學(xué)，都需要我們拓展認(rèn)識(shí)的疆域，檢視治療的手段和方法。持續(xù)不斷的探究最有效的治療方法是我們的工作和職責(zé)，我們不能僅僅頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，還應(yīng)尋找從根本上消除病癥的方法。打個(gè)比方說，我們不能僅僅給蔫了的枝葉澆水，而應(yīng)該把注意力放在根部，這樣植物才能枝繁葉茂。

情緒釋放療法快速而有效地調(diào)節(jié)身體的壓力反應(yīng)，找到病癥的根源，然后對(duì)癥下藥。它能夠在心智、情感和身體等多個(gè)層面上改善健康，如治愈情緒低落、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、纖維肌痛等，如果再配合健康的生活方式，情緒釋放療法就能積極而快速地調(diào)適那些經(jīng)常讓我們生病的壓力。

想想未來幾年、幾十年，我能自然而然地見到這樣的一個(gè)世界：在那里，情緒釋放法把我們從不必要的藥物治療中解放出來，提升我們的身心健康，為我們創(chuàng)造出更豐富、更圓滿、更友愛的富足生活。能夠參與創(chuàng)造這樣一個(gè)新世界，我感到既榮幸又激動(dòng)，同時(shí)我希望你也能運(yùn)用這本書收獲情緒釋放療法帶給你的無盡幸福。