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那一天，閉目在經(jīng)殿香霧中，驀然聽見，你誦經(jīng)中的真言

那一月，我搖動所有的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，不為超度，只為觸摸你的指尖

那一年，磕長頭匍匐在山路，不為覲見，只為貼著你的溫暖

那一世，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔啊，不為修來生，只為途中與你相見

——詩歌《那一刻》 倉央嘉措

神圣的雪域高原、獵獵飄揚的經(jīng)幡、廣博浩渺的山川湖泊、明艷亮麗的陽光、虔誠堅定跪拜的身影……這些畫面、色彩與情境，構(gòu)成了它的神秘、圣潔。

這里的天空藍(lán)而高，這里的云朵白而潔，這里是直抵心靈的深處的雪域圣地，這里帶給人們的是澄澈與純粹。

就是拉薩。

洗滌靈魂的日光之城，雪域圣地。

最佳旅游時間：

拉薩的旅游旺季是4-10月份。因為處于西藏的雨季，氣候是一年中最宜人的，風(fēng)景也是最美的。相對的，物價也比較高。

交通：

飛機

拉薩貢嘎機場位于拉薩市區(qū)西南方向約65公里的貢嘎縣。成都和拉薩之間往返航班次數(shù)最多，建議來拉薩的旅客從成都轉(zhuǎn)機前往拉薩貢嘎機場。

地址：山南地區(qū)貢嘎縣甲竹林鎮(zhèn)

咨詢電話：0891-6216465

溫馨提示：每年5-10月份為旅游旺季，離開拉薩的機票非常緊俏，雪頓節(jié)前后尤甚，建議提前買好返程機票再安排行程。

此外，拉薩至北京、上海、廣州、深圳、重慶、成都每天都有航班，飛往其他城市則不是每天都有，請出行前查好航班信息。

機場大巴：

終點站：拉薩娘熱路1號民航局

票價：25元

車程：1小時左右

時刻：6:30-19:30，約1小時1班

出租車：

從機場打車到市區(qū)，大約要45分鐘左右，費用在150元左右。

火車

火車相對于飛機，票價更便宜一些；相對于汽車，更加安全便捷。而且，乘火車進藏，一路海拔緩慢升高，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。所以，強烈推薦坐火車到拉薩哦！

拉薩火車站位于拉薩市西南部，海拔約3600多米。從火車站打車至市內(nèi)，費用在20元左右。

地址：拉薩市堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)

公交：乘坐13路，89路，91路公交，至【火車站】下車，即可。

友情提示：目前只有北京、蘭州、西寧、成都、重慶、上海、廣州這幾個城市，有發(fā)往拉薩的火車。

客車

目前，乘汽車從外地到拉薩基本上只有青海的格爾木和新疆的葉城有班車直達。如果從云南或四川入藏，需要轉(zhuǎn)車才能到達拉薩。

1.北郊客運站

以長途客運為主。

地址：拉薩市扎基路11號，近色拉中路

咨詢電話：0891-6922090，6922104

公交：乘坐13路公交，至【北郊客運站】下車即可

2.東郊客運站

以短途客運為主。

地址：拉薩市江蘇東路3號

咨詢電話：0891-6340523

公交：乘坐9路，10路公交車，至【東郊客運站】下車即可。

3.拉薩西郊客運站（金珠路客運站、拉薩長途客運站）

以長途客運為主。

地址：拉薩市金珠中路1號

咨詢電話：0891-6824469

公交：乘坐1路，2路，10路等公交，至【西郊客運站】下車即可。

住宿：

星級酒店

在拉薩市內(nèi)，大大小小不同等級的酒店、賓館隨處可見。選擇酒店、賓館的好處就是房間設(shè)施比較完備，但是價格相對下面介紹的兩類來說就是比較貴的。三星級的酒店、賓館在淡季標(biāo)間的價格大約是在150元左右/天，旺季的價格會稍有上漲，大約是200元左右/天。

青年旅館

青年旅館也是相對來說比較受歡迎的一種住宿方式。因為它的價格比較適中，而且房間的設(shè)施相對比較齊全。拉薩青年旅舍通常以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)、低廉的價格贏得眾多旅游玩家的青睞。除了這些，青年旅館之所以深受青睞的原因還在于，這里集結(jié)了很多來自各地的游客，在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，還可以結(jié)識到最符合結(jié)伴同游的旅游愛好者。這里單間的價格大約是100元左右/天，多人間的價格約是30元/人/天。

家庭旅館

家庭旅館相對于上面說的兩個類別的住宿方式，是最便宜的，深受很多“窮游西藏”一族的喜愛。除了價格實惠之外，家庭旅館的老板大都很熱情，服務(wù)也很周到。其實在這里才最能感受到西藏最本土的文化，所以這里也很值得您的選擇。單間的價格約是60元/天，多人間的價格約是20元/人/天。

注意事項：

1.在酒店登記入住，必須使用二代身份證，老身份證、臨時身份證等均不能辦理登記入��；

2.凡是外賓(含臺胞、華僑)，需要在西藏旅游局辦事處或委托旅行社辦理“入藏確認(rèn)函”，進行登記入住。

美食：

拉薩是整個西藏餐飲條件最好的地方。主要以藏餐和川菜為主，也有一些尼泊爾和印度餐館。川菜的價格比內(nèi)地稍貴，但性價比還不錯。近年來一些規(guī)模不大、講究情調(diào)和主題的餐廳正在拉薩慢慢興起，受到越來越多游客的追捧。

1.光明商店甜茶館

拉薩味道最正、歷史最久的一家甜茶館。

2.雪域餐廳

是雪域賓館所屬的餐廳，就在大昭寺廣場的邊上，以藏式西餐聞名。印度菜和尼泊爾套餐也不錯。他家最值得推薦的是酸奶蛋糕，8元一塊，很美味，晚上九點以后更是打?qū)φ邸?

3.雪神宮

號稱拉薩最正宗、最高檔的藏餐廳，坐落在布達拉宮的腳下。

4.瑪吉阿米

一幢位于八廓街東南角的黃房子，西餐和尼泊爾套餐是這里的特色。因傳說是六世達賴?yán)�嘛倉央嘉措約會情人的地方，而成為拉薩不可錯過的餐廳之一。

5.街頭酸奶

在北京東路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小賣店，都能看到這種以罐頭瓶為單位的酸奶賣。拌上白糖拿勺子舀著吃，夠酸夠甜夠濃厚，才叫地道。

6.炸土豆

土豆是好東西，便宜又頂飽。八廓街延伸進去的胡同邊有很多炸土豆的小攤，松軟香酥，灑點鹽和辣椒面，味道原始得令人難忘，價格1～1.5元/份。

更多的風(fēng)味小吃，只能自己作為游人走在西藏的沿街去尋找去發(fā)現(xiàn)。