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弗洛伊德認(rèn)為每個人都有一種自我控制的能量，他認(rèn)為自制力是潛伏于自身的能量。

自制力強(qiáng)的人，具有內(nèi)在的、清新的、巨大的、無聲的能量，他每一次成功運(yùn)用自制力的結(jié)果，都能獲得更多智慧、安寧與正能量。

而一個缺乏自制力的人，很容易受到負(fù)能量的影響，很容易失控，從而做出失去理智，讓自己追悔莫及的事來。

自制力是在日常生活中和工作中善于控制自己情緒和約束自己言行的一種能量。一個意志堅強(qiáng)的人是能夠自覺控制和調(diào)節(jié)自己言行的。

有人對各監(jiān)獄的成年犯人作過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個驚人的事實(shí)：這些犯人之所以淪落到監(jiān)獄里，有90%的人是因?yàn)樗麄內(nèi)狈Ρ匾�的自制，就是這一點(diǎn)，已對他們的生活和事業(yè)造成了極為嚴(yán)重的破壞。由此可見，失去自制的后果是多么可怕。

有一天，奧克萊特與同事坐在辦公室聊天，他感嘆史密斯的才華，稱贊他是一個不錯的人才，只可惜有兩個很糟糕的缺點(diǎn)：一是脾氣不好，容易動怒；二是做事魯莽，個性草率。

這時，史密斯剛好從窗外經(jīng)過，聽到了奧克萊特的議論，立刻大發(fā)脾氣，隨即沖進(jìn)辦公室，掄起拳頭，想痛揍奧克萊特一頓。

同事趕緊拉開史密斯，并問他說：“你為何要打奧克萊特呢？”

史密斯氣呼呼地答道：“你們評評理，我什么時候容易發(fā)怒、做事魯莽呢？而他卻說我容易發(fā)怒，做事魯莽，明明是無中生有，所以才修理他�！�

大家搖搖頭對史密斯說：“你易怒、魯莽的個性，剛才已經(jīng)在我們面前完全暴露無遺了。”

自制是人類所有品格的精髓。不能進(jìn)行自我控制，你就不會在公司里擔(dān)任重要的職責(zé)，也很難樹立起自己的品牌。自我控制能力在很大程度上影響著人生的成功。因此，我們必須提升自我控制的能量，用理智駕馭情緒。

成功學(xué)家拿破侖·希爾曾說過：“自制是人類最難得的美德，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制�！�

一天，拿破侖·希爾和辦公大樓的管理員發(fā)生了誤會。管理員為了顯示他對拿破侖·希爾一個人在辦公室工作的不滿，就在拿破侖·希爾到辦公室準(zhǔn)備一篇預(yù)備在第二天晚上發(fā)表的演講稿時，把大樓的電燈全部關(guān)掉了。

拿破侖·希爾立刻跳起來，奔向大樓地下室，他知道可以在那兒找到這位管理員。當(dāng)拿破侖·希爾到達(dá)時，發(fā)現(xiàn)管理員正在忙著把煤一鏟一鏟地送進(jìn)鍋爐里，同時一面吹著口哨，仿佛什么事情都沒有發(fā)生。

拿破侖·希爾立刻對他破口大罵，一直持續(xù)了5分鐘之久，直到他再也找不出更多的罵人的詞句了，只好放慢了速度。

這時候，管理員直起身體，轉(zhuǎn)過頭來，臉上露出開朗的微笑，并以一種充滿鎮(zhèn)靜與自制的柔和聲調(diào)說道：“你今天有點(diǎn)兒激動，不是嗎？”

拿破侖·希爾怔住了，站在他面前的是一位文盲，但自己卻在這場“戰(zhàn)斗” 中被打敗了，他感受到了恥辱。他知道，自己必須向管理員道歉，內(nèi)心才能平靜。最后，他費(fèi)了好長的時間才下定決心，決定向管理員道歉。

拿破侖·希爾說：“我為我的行為道歉——如果你愿意接受的話�！�

管理員臉上又露出那種微笑，他說：“憑著上帝的愛心，你用不著向我道歉。除了這四堵墻壁以及你和我之外，并沒有人聽見你剛才說的話。我不會把它傳出去的。我也知道你也不會說出去的。因此，我們不如就把此事忘了吧�！薄�

拿破侖·希爾向他走過去，抓住他的手，使勁握了握。拿破侖·希爾不僅是用手、更是用心和他握手。在走回辦公室的途中，拿破侖·希爾感到心情十分愉快，因?yàn)樗�終于鼓起勇氣，糾正了自己做錯的事。

之后，拿破侖·希爾下定決心提高自控能力，決不再失去自制而做出令人后悔的事情，并為此構(gòu)思了一句名言：“上帝要?dú)�滅一個人，必先使他瘋狂�！�

在現(xiàn)代職場上，你可能也經(jīng)歷過類似于拿破侖·希爾發(fā)怒的事，當(dāng)然，原因可能是各種各樣的，比如說替同事受過，被上司罵了一頓；上司看你不順眼，暗里給你穿小鞋；自己設(shè)計的文案被同事剽竊了；總覺得自己該升職了，可結(jié)果又是別人，等等。你一時控制不住情緒，像一頭憤怒的獅子一樣把不滿發(fā)泄出來，似乎情有可原，但你這樣做的后果是什么呢？必然是心情煩悶，精神恍惚，無法集中精力工作，或者讓上司及同事另眼相看，將你孤立起來，使你成為孤家寡人；甚至老板將你視為公司的不穩(wěn)定因素，請你走人，等等。這對于你的事業(yè)有百害而無一利。

一個不善于控制情緒的員工，即使平日工作勤懇、業(yè)務(wù)熟練，也不會受到大家的歡迎。這樣的員工EQ（情商）太低，不善于管理、控制自己的情緒。而EQ正是考察一個員工綜合素質(zhì)的重要依據(jù)。

所以，在遇到能夠刺激你或使你情緒不穩(wěn)定的事情時，你一定要克制，設(shè)法控制住情緒，多去想一想解決問題的辦法，不要沉溺于追問“為什么會這樣”之中，這才是正確的處理方法，也只有這樣的方法，才能使你化解情緒困擾，一步步走向成功。

學(xué)會控制自己

在人生這個大舞臺上，最難戰(zhàn)勝的是自己，控制情緒，駕馭情緒，是很重要的一件事。

曾有一位不速之客突然闖入美國石油大王洛克菲勒的辦公室，直奔他的寫字臺，并以拳頭猛擊臺面，大發(fā)雷霆：“洛克菲勒，我恨你！我有絕對的理由恨你！”接著那暴客恣意謾罵他達(dá)10分鐘之久。辦公室所有的職員都感到無比氣憤，以為洛克菲勒一定會拾起墨水瓶向他擲去，或是吩咐保安員將他趕出去。然而出乎意料的是，洛克菲勒并沒有這么做。他停下手中的活，用和善的神氣注視著這位攻擊者，對方越暴躁，他就顯得越和善。

那無禮之徒被弄得莫名其妙，漸漸地平息下來。因?yàn)橐粋�人發(fā)怒時，遭不到反擊，他是堅持不了多久的。于是，他咽了一口氣。他是故意來此與洛克菲勒作對的，并想好了洛克菲勒將要怎樣回?fù)羲�，他再用想好的話語去反駁。但是，洛克菲勒就是不開口，所以他不知如何是好了。

末了，他又在洛克菲勒的桌子上敲了幾下，仍然得不到回響，只得索然無味地離去，洛克菲勒呢，就像根本沒發(fā)生任何事一樣，重新拿起筆，繼續(xù)他的工作。

當(dāng)一個憤怒的人開始辱罵及嘲笑你時，不管是不是公正，你必須記住，如果你也以相同的態(tài)度報復(fù)，那么，你心理程度將拉到與那個人相同，因此，那個人實(shí)際上已經(jīng)控制了你。

如果你拒絕生氣，維持你對自己的控制，保持冷靜和沉著，那么，就等于已維持了你所有的正常情緒。�

具有高度的自制力是一種最難得的美德，能讓自己的理智控制自己的情緒。你如果能恰當(dāng)?shù)卣莆蘸媚愕那榫w，那么你將在別人心目中留下“沉穩(wěn)、可信賴”的印象，雖然不一定因此獲重用，或者在事業(yè)上有立竿見影的幫助，但總比不能控制自己情緒的人要好得多。可以說，不能進(jìn)行自我控制，你就不會在公司里擔(dān)任重要的職責(zé)，自我控制能力在很大程度上影響著人生的成功。

老板發(fā)了火，我們應(yīng)該怎么做？

在生活和工作中，最大的障礙往往是缺乏對自己情緒的控制，一個人如果缺乏自制力，將對生活和事業(yè)造成極大的破壞。駕馭好自己的情緒，增強(qiáng)自控能力，是取得成功的一個重要因素。