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試想一下，此時(shí)此刻，有一種帶有普遍意義的更加高級(jí)的智慧和知識(shí)就擺在你的面前，你會(huì)不會(huì)懷著一種莊嚴(yán)的喜悅感徑直走上前去，迎接它的到來(lái)呢？假如學(xué)習(xí)和獲得這一智慧和知識(shí)的方法極其簡(jiǎn)單，你又會(huì)如何抉擇呢？在過(guò)去的人生當(dāng)中，你是否也曾有過(guò)這樣的體驗(yàn)：你覺(jué)得某樣?xùn)|西就在那里，然而你卻無(wú)論如何也觸碰不到它——那種東西可能有助于你的學(xué)識(shí)，也可能是你亟需的洞察力，或是一種充滿(mǎn)愛(ài)意的強(qiáng)大的心理暗示——可想而知，那時(shí)的你一定感到絕望和無(wú)助�，F(xiàn)在，如果我告訴你，只要掌握了上述那種智慧和知識(shí)，你就能徹底和這種絕望的無(wú)助說(shuō)再見(jiàn)，你覺(jué)得那會(huì)是一種什么樣的感受呢？

那將會(huì)是一種幾乎無(wú)異于震撼心靈的巔峰體驗(yàn)。也許，這二者之間根本就毫無(wú)區(qū)別。

在接受西瓦心靈控制術(shù)訓(xùn)練4天之后，你自然就能切身體會(huì)到這種感受的美妙滋味。迄今為止，全世界已經(jīng)有上千萬(wàn)人了解并接受了這一訓(xùn)練。隨著他們?cè)絹?lái)越習(xí)慣于使用給他們帶來(lái)這一感受的方法來(lái)思考和解決問(wèn)題，這些人發(fā)現(xiàn)自己不僅能夠冷靜而自信地使用由此所獲得的新能量，而且還能引導(dǎo)生活朝著更加豐富多彩、更加健康的方向發(fā)展，從此遠(yuǎn)離各種生活的困擾和難題。

在本書(shū)中，荷西•西瓦將會(huì)用最簡(jiǎn)單樸實(shí)的語(yǔ)言向大家介紹這其中的某些方法，而你也完全能夠通過(guò)自學(xué)掌握這些方法，并用它來(lái)改善自己的精神狀態(tài)和生活。現(xiàn)在，就讓我們一起進(jìn)入心靈控制術(shù)課程，看一看究竟會(huì)發(fā)生什么樣的事情。

在課程開(kāi)始之初，所有參加者都會(huì)聽(tīng)到一篇介紹性的入門(mén)演講，時(shí)間大約為1小時(shí)20分鐘；在此期間，心靈控制術(shù)導(dǎo)師將會(huì)向?qū)W員闡述心靈控制術(shù)的概念，同時(shí)還會(huì)提綱挈領(lǐng)地介紹心靈控制術(shù)在過(guò)去20年中的研究及發(fā)展歷程。接著，他會(huì)簡(jiǎn)單扼要地向?qū)W員們介紹如何將學(xué)到的這些方法應(yīng)用到他們的日常生活中，從而改善自身的健康狀況，化解日常矛盾及問(wèn)題，使自己能夠更快更容易地學(xué)習(xí)，同時(shí)獲得更深層次的自我意識(shí)。入門(mén)演講結(jié)束之后是20分鐘的休息和討論時(shí)間。

在這20分鐘里，學(xué)員們一邊喝著咖啡，一邊交談，很快就熟絡(luò)起來(lái)。這些人的職業(yè)和生活背景各不相同，其中既有從事醫(yī)生、秘書(shū)、教師和出租車(chē)司機(jī)等普通職業(yè)的人，也有家庭主婦、高中生和大學(xué)生，還有專(zhuān)業(yè)的精神科醫(yī)師、虔誠(chéng)的宗教領(lǐng)袖和已經(jīng)退休的老人。總而言之，這是一個(gè)具有代表性的混合群體。

休息結(jié)束之后，學(xué)員們隨即進(jìn)入到練習(xí)環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)的時(shí)間同樣是1小時(shí)20分鐘。一開(kāi)始，心靈控制導(dǎo)師會(huì)向?qū)W員提出一些問(wèn)題，而后作答，緊接著，他就會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入到實(shí)質(zhì)性的入門(mén)練習(xí)。在這個(gè)練習(xí)中，學(xué)員的大腦將會(huì)進(jìn)入冥想狀態(tài)。老師將告訴所有的學(xué)員，冥想其實(shí)是讓大腦進(jìn)入一種深度的放松狀態(tài)。與睡眠狀態(tài)相比，處于冥想狀態(tài)時(shí)的大腦其實(shí)更加放松。除此以外，冥想狀態(tài)下的大腦也將出現(xiàn)一種特殊的意識(shí)，而不像睡眠時(shí)那樣，因?yàn)榉潘啥�失去意識(shí)。事實(shí)上，這就是一種不同形式的意識(shí)狀態(tài)，所有的思維訓(xùn)練和虔誠(chéng)的祈禱都是以這一意識(shí)狀態(tài)為基礎(chǔ)的。

這項(xiàng)練習(xí)不會(huì)使用任何藥物或生物反饋監(jiān)測(cè)儀器。心靈控制術(shù)導(dǎo)師將進(jìn)入這一狀態(tài)稱(chēng)作“進(jìn)入自我平衡狀態(tài)”，或“進(jìn)入阿爾法狀態(tài)”。這一練習(xí)大約需要30分鐘的時(shí)間，其間，導(dǎo)師們會(huì)通過(guò)一些樸實(shí)而簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)員們進(jìn)入冥想狀態(tài)。事實(shí)上，在心靈控制術(shù)課程當(dāng)中，學(xué)員們聽(tīng)不到任何晦澀的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)詞匯，老師們使用的全都是通俗易懂的詞語(yǔ)。

在接受這一訓(xùn)練之前，有些學(xué)員可能已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)如何進(jìn)入冥想。在此之前，他們當(dāng)中有些人可能用了幾個(gè)星期的時(shí)間才掌握了這項(xiàng)技巧，而有的則是在經(jīng)歷了幾個(gè)月的刻苦學(xué)習(xí)和勤奮練習(xí)之后才剛剛?cè)腴T(mén)。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)一切竟然如此簡(jiǎn)單的時(shí)候——只需短短30分鐘的簡(jiǎn)單練習(xí)，他們就能掌握冥想的技巧——都震驚了。

在練習(xí)中，學(xué)員們最初聽(tīng)到的一句話(huà)就是：“你正在學(xué)習(xí)如何更大限度地運(yùn)用自己的心靈力量，以及如何運(yùn)用一些特殊的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。”

這是一個(gè)簡(jiǎn)單的句子，學(xué)員們?cè)诼?tīng)到這句話(huà)之后會(huì)漸漸地將它銘記于心。與此同時(shí)，這也是一個(gè)具有某種魔力的簡(jiǎn)單句子。所有人——無(wú)一例外——都有一顆經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后即具備強(qiáng)大能量的心靈，只不過(guò)在一開(kāi)始的時(shí)候，幾乎所有人都對(duì)此心存懷疑。只有真正體驗(yàn)到這種能量的存在之后，他們才會(huì)相信原來(lái)自己也可以如此強(qiáng)大。

此外，還有一句話(huà)也是學(xué)員們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的：“為自己的心靈找一個(gè)理想的場(chǎng)所，讓它得到最大限度的放松�！薄�—這樣做不僅會(huì)給學(xué)員們帶來(lái)一種愉悅而鎮(zhèn)定的練習(xí)感受，而且還會(huì)提升學(xué)員們的想象能力，使他們的心靈得到更大程度的放松。