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睡眠不足、過(guò)分的操勞，照看孩子產(chǎn)生的緊張感，會(huì)讓夫妻雙方精疲力盡，而疲憊是減少性欲的一個(gè)重大原因。另外，在與孩子相處的時(shí)候，你已經(jīng)有了足夠的肌膚接觸，這時(shí)候晚上你想要的不過(guò)是簡(jiǎn)單的睡眠。

孩子出生以后，性生活頻率的極大減少對(duì)一些夫婦來(lái)說(shuō)確實(shí)產(chǎn)生了不少困擾。由于生產(chǎn)時(shí)候體內(nèi)荷爾蒙的變化，以及生產(chǎn)的過(guò)程中陰道的疼痛，導(dǎo)致不少女性會(huì)因此而性欲消減。另外，睡眠不足、過(guò)分的操勞，照看孩子產(chǎn)生的緊張感，會(huì)讓夫妻雙方精疲力盡，而疲憊是減少性欲的一個(gè)重大原因。另外，在與孩子相處的時(shí)候，你已經(jīng)有了足夠的肌膚接觸，這時(shí)候晚上你想要的不過(guò)是簡(jiǎn)單的睡眠。

事實(shí)上，這一切都是正常的。尤其是女方，在一段時(shí)間內(nèi)性欲的減少屬于正�，F(xiàn)象。而作為丈夫，應(yīng)該幫助妻子減輕負(fù)擔(dān)，理解妻子，耐心對(duì)待，并接受現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)然，只要去努力，夫妻雙方還是能夠找到一些不錯(cuò)的方法來(lái)渡過(guò)這段令人難熬的時(shí)光。雖然這個(gè)階段你們的性生活頻率可能得減少，但是質(zhì)量卻是可以提高的。比如，偶爾把孩子送到朋友、親戚或保姆家，然后夫妻二人留在家里度過(guò)一個(gè)浪漫的夜晚。在過(guò)浪漫夜晚時(shí)，盡可能讓它變得有趣。比如妻子可以穿上些性感的衣服，做一個(gè)漂亮的發(fā)型，丈夫把胡子刮干凈，兩人享受一頓浪漫的燭光晚餐。這時(shí)候訂一份優(yōu)質(zhì)的外賣是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槟憧梢詼p少花費(fèi)在買菜、烹飪和清理廚房等雜事上的時(shí)間。晚飯后放上一些輕柔的音樂(lè)，條件許可的話還可以在客廳里跳跳舞，然后點(diǎn)上蠟燭，洗個(gè)溫水澡，或彼此撫摸一會(huì)，然后做你們順其自然的事情。

對(duì)大多數(shù)女人和一部分男人來(lái)說(shuō)，在剛換完尿布之類的瑣事中一下子轉(zhuǎn)到床第之歡，情緒難免是轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)的。所以，性愛(ài)之前要盡可能多用點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行撫摸，撫摸是最有效的肌肉放松術(shù)，有助于雙方放松情緒，加深情感的交流。在撫摸的過(guò)程中還可以借助油膏等來(lái)增加情緒，撫摸的手法要緩慢而平穩(wěn)。記住，不要用蠻力，而是要溫柔地喚醒肌體的微妙快感。同時(shí)別忘了撫摸手掌和雙腳，這些地方是最敏感的部位。這種刺激最好是輕微的，讓期待一點(diǎn)點(diǎn)燃燒起來(lái)，別總是將注意力鎖定在一次高潮，而要將其鎖定在伴侶的撫摸帶給你的快感上。除此之外，你們還可以嘗試偷偷地在廚房親熱、說(shuō)句挑逗性的話、在脖子上輕輕一吻等方式來(lái)示愛(ài)。

通常，渴望性生活的一方往往是可以在過(guò)程中得到性快感并從中得到滿足感的，在這個(gè)過(guò)程中他承擔(dān)了主動(dòng)者的角色，而被動(dòng)者則是接受了撫摸和關(guān)愛(ài)，被動(dòng)的一方會(huì)因主動(dòng)一方的激發(fā)而興奮起來(lái)，并成為比較積極的參與者，但是，重要的一點(diǎn)是對(duì)于這一切被動(dòng)方自己并不怎么期待。所以，學(xué)會(huì)如何純粹地給予或純粹地接受快感很重要。

這些建議是為了幫助新生兒夫妻更好的掌握對(duì)付新生活的方式，讓性生活不那么耗費(fèi)精力也一樣完美。無(wú)論怎樣，不要因?yàn)檎疹檵雰憾�忽視夫妻間應(yīng)有的性生活。

當(dāng)然，有了孩子以后，性生活的方式與從前肯定會(huì)有變化的，高潮也難以達(dá)到從前那樣的程度。不過(guò)，你必須要接受這樣的變化，否則就別去要孩子了。因?yàn)橛辛怂�以后，意味著你們的性生活只能靜悄悄地進(jìn)行，并且他會(huì)耗去你大半的精力，你會(huì)因疲勞而不再有從前那樣強(qiáng)烈的感覺(jué)了。

當(dāng)性生活的方式發(fā)生變化之后，夫妻雙方要能夠平靜地交流自己對(duì)性生活的感受，你們可能覺(jué)得夜間稍稍碰一下對(duì)方便足以表達(dá)自己的意思，多多交流有利于提升彼此的感情。

總之，即使是有了孩子，只要你們用心經(jīng)營(yíng)，性生活一樣可以像新婚時(shí)一樣激動(dòng)人心。