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記得小時(shí)候，要拒絕個(gè)什么事，“不”字對(duì)我們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太簡(jiǎn)單了，直截了當(dāng)張口就能說(shuō)出來(lái)，可是不知從何時(shí)開(kāi)始，每當(dāng)我們想說(shuō)“不”的時(shí)候，就變得畏畏縮縮，拐彎抹角起來(lái)，這是為什么呢？原因有兩個(gè)：一個(gè)是因?yàn)槿嗽诮�湖身不由己，人情世故拴住了我們的心。另外一個(gè)原因就是從小到大，我們已經(jīng)習(xí)慣了被別人操縱。

喜劇大師卓別林曾說(shuō)：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”吧！那你的生活將會(huì)美好得多。想做個(gè)有求必應(yīng)的好好先生或好好小姐并不容易，人們的要求永無(wú)止境，往往是合理的、悖理的共存，如果當(dāng)面你不好意思說(shuō)“不”，輕易承諾了自己無(wú)法履行的職責(zé)，那將會(huì)帶給自己更大的困擾和溝通上的困難。

拒絕是相當(dāng)重要卻又不太容易的課題，有人喜歡你直截了當(dāng)?shù)馗嬖V他拒絕的理由，有人則需要以含蓄委婉的方法拒絕，各有不同。不過(guò)，無(wú)論怎么拒絕對(duì)方，都得講究技巧。如何做到拒絕別人又不傷到別人呢？試試下面這幾個(gè)方法：

不要立刻就拒絕他人的請(qǐng)求。如果別人才將他的請(qǐng)求說(shuō)出來(lái)，你想也沒(méi)想就立刻拒絕，那會(huì)讓人覺(jué)得你是一個(gè)冷漠無(wú)情的人，甚至覺(jué)得你對(duì)他有成見(jiàn)，一旦有了這樣的誤解，無(wú)疑對(duì)雙方的關(guān)系是致命打擊。所以，在拒絕之前，停留幾秒鐘。

對(duì)于一些對(duì)方不急著要求答復(fù)或是辦到的事情，你可以采取暫時(shí)不給予答復(fù)的方法。當(dāng)對(duì)方提出要求時(shí)，你遲遲沒(méi)有答應(yīng)，只是一再表示要研究研究或考慮考慮，那么聰明的對(duì)方馬上就能了解你是不太愿意答應(yīng)的。但無(wú)論如何，仍要以謙虛的態(tài)度，別急著拒絕對(duì)方，仔細(xì)聽(tīng)完對(duì)方的要求后，如果真的沒(méi)法幫忙，也別忘了說(shuō)聲“非常抱歉”。

保持簡(jiǎn)單回應(yīng)。如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接。使用短語(yǔ)，如：“感謝你看得起我，但現(xiàn)在不方便”或“對(duì)不起，我不能幫忙”。嘗試用你的身體語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)“不”，不需過(guò)分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。

用最委婉、和氣的方式來(lái)表達(dá)你的不同意見(jiàn)。傲慢無(wú)情的拒絕容易招來(lái)對(duì)方的怨恨，對(duì)人脈資源的積累也絕沒(méi)有好處。所以，當(dāng)你真正有不得已的苦衷時(shí)，如果你能夠委婉地說(shuō)明，以婉轉(zhuǎn)的態(tài)度拒絕，以和氣的方式表達(dá)不同的意見(jiàn)的話，別人還是會(huì)感動(dòng)于你的誠(chéng)懇，對(duì)你的情況給予諒解。

考慮一項(xiàng)妥協(xié)方案。如果你要同意這項(xiàng)請(qǐng)求，才采取這方法，但用限的時(shí)間或能力做。避免妥協(xié)，如果你真的想拒絕。

不要為拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時(shí)被拒絕對(duì)他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界里不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰(shuí)是負(fù)責(zé)設(shè)定界限。

盡量以非個(gè)人原因來(lái)作為拒絕的借口。

與人相處，若能凡事多為他人著想，多給別人留一些余地、一些包容、一些方便，少一份拒絕、少一點(diǎn)難堪，必能贏得別人的友愛(ài)。反之，一個(gè)人如果總是輕易地拒絕一些請(qǐng)求或機(jī)會(huì)的話，久而久之自然就會(huì)失去一切。因此，做人不要輕易拒絕別人，多一些付出，自己就會(huì)獲益更多，必能擁有更多學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。