91在线免费看_2021午夜国产精品福利_国产视频精品视频_1024cl地址一地址二地址三2019

你是否考慮過究竟是什么因素，造就出一位見義勇為者或一個罪犯、一位勇士或一位懦夫?是什么決定了每個人有不同的行為?對于這些問題我一直很感興趣，也一直在思索這些問題的答案。我相信，雖然每個人做每件事都有不同的原因，但是在每個人行為的背后，肯定有一個共同的推動力量，這個力量影響著生活的整個層面。你知道這個影響你終生的力量是什么嗎？這股力量就是“痛苦與快樂”——著名心理學家弗洛伊德說過：人們做任何事情，不是為了追求快樂，便是為了避開痛苦。難道不是嗎？世界潛能大師安東尼.羅賓在他的《喚起心中的巨人》一書中也曾詳盡且精辟的論述過“追求快樂 逃避痛苦”這股力量是如何影響每個人的。

關于什么使我們快樂，什么使我們痛苦，每個人都有不同的答案，也因此有了不同的行為。有的人認為此生最大的快樂就是要有巨額的財富，最大的痛苦便是貧窮。于是他會把大部分時間用來賺錢，會為買下最漂亮的車、最豪華的房子、最雄偉的辦公大樓而奮斗，當他達到自己的財富目標后，便會獲得極大的滿足。而有的人認為最大的快樂就是去幫助別人，就像眾所周知的世界著名修女——特麗莎，她的最大痛苦就是看到有那么多的百姓飽受饑餓和疾病的肆虐。為了得到快樂，特麗莎趟過過膝的爛泥和臭水，進入低矮簡陋的房屋去照顧那些老弱病殘，照料那些瀕臨死亡、饑餓難耐、衣不遮體以及無家可歸的人。她終生都在為貧苦人民服務，其行為獲得了世界人民的廣泛尊敬。想想看，一個將追求物質享受作為人生最大快樂的人和一個將幫助別人作為人生最大快樂的人，他們的所作所為能一樣嗎？

懂得應用痛苦和快樂這股力量，你就能迅速且持久的改變自己。要想使用這股力量來改變我們的行為，還必須知道這樣一個事實：對于大多數(shù)人來說，逃避痛苦的推動力量遠遠大于追求快樂的力量。盡力防止100萬元被盜與努力賺取100萬元之間，你會如何選擇呢？大多數(shù)人會選擇前者。大多數(shù)人寧愿努力保住已經(jīng)擁有的，也不愿意去冒險。也許你會說，既然痛苦比快樂更有影響力，那么為什么有的人已經(jīng)嘗到了痛苦但仍不改變呢？原因是他們的痛苦還不夠，還沒有達到促使他們行動的程度。如果痛苦已經(jīng)大到讓他們難以忍受，他們必將做出改變。舉例來說，如果你吃了一樣東西引起嚴重的腹痛，你就不會再繼續(xù)吃下去了，不是嗎？因為你已經(jīng)嘗到了極大的痛苦。如果你被燒紅的火爐燙傷了手指，你就不會再去碰火爐了，不是嗎？因為你已經(jīng)嘗到了極大的痛苦。有一個曾經(jīng)嘗試過數(shù)次戒煙但均告失敗的人，假如醫(yī)生告訴他說：“如果你再敢抽一支煙的話，你一定會得肺癌�！蹦悴滤麜�不會馬上把煙戒掉呢？或者，假設有人用槍頂著他的腦袋說：“如果你再抽煙的話，我就斃了你�！蹦悴滤麜�不會馬上把煙戒掉呢？答案是一定會。因為在這樣的情況下，抽煙所帶來的痛苦已經(jīng)大到他無法忍受的程度。

以減肥為例，很多人通過節(jié)食來減肥卻往往失敗，那是因為得到美好身材的快樂遠不如忍受著不吃眼前食物帶來的痛苦。直到有一天，他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)胖得坐不進車里的座位，穿不下以前的衣服，稍稍活動就氣喘不停，周圍的人都投來極其鄙視的眼光，這讓他痛苦之極。于是他下定決心要減肥。這是為什么呢？這難道不是因為他不想再忍受這樣的痛苦，而想去追求美好身材帶來的快樂所致嗎？

你知道拖延是什么意思嗎？簡而言之，拖延就是你明明知道應該去做，可就是遲遲沒有行動。那是因為你覺得現(xiàn)在做要比以后做痛苦，所以就拖了下去。然而，當你一再拖延下去時，突然發(fā)現(xiàn)，如果再不去做，就會更加痛苦，于是你就馬上去做了。為什么會這樣呢？那是因為痛苦和快樂在心中相互轉化的緣故。拖延到最后的時候，你覺得再不去行動會帶來更大的痛苦。

很多人都有過這樣的經(jīng)驗：他們明明知道應該去做那些對自己真正重要的事情，然而卻一而再再而三的將時間浪費在那些無關緊要的事情上。我一般會建議他們在做那些無關緊要的事情時，不斷地告訴自己：“我是在浪費時間。”當他們這樣一遍又一遍的提醒自己時，慢慢的他們就不會再逃避那些重要任務。這是因為當他們不斷在內(nèi)心提醒自己浪費時間時，內(nèi)心會非常內(nèi)疚，當他們難以承受自責之苦時便會起而行動。有時，我也會建議那些正在拖延的人，讓他們坐在椅子上，什么都不要做，任何事都不要做，不讀書，不看報紙，不看電視，我會一再地囑咐他們，一定要不做任何事情，就一個人靜靜地坐在那里，你猜會怎樣？他們開始感覺到不安，時間一分一秒地過去，他們本可以用這些時間做些事情來實現(xiàn)自己的目標，然而現(xiàn)在他們只能坐著，什么都不能做，他們會倍感無聊與惋惜。所以，往往用不了十幾分鐘，他們就實在坐不住了，會立即站起來，開始工作。這同樣是因為他們受不了自責與無聊之苦而使他們立即行動。

我們已經(jīng)簡單了解了“痛苦——快樂”這股力量，那么要如何利用它來改變我們的行為呢？如果我們想改變自己的行為，就必須要把我們的舊行為和痛苦連在一起，而把所希望的新行為和快樂連在一起。否則任何改變都不會持久。只要把痛苦和快樂這股力量與任何事物相連，就可以立即改變我們的想法、行為和習慣。在日常生活中，很多人難以改變，是因為他們將焦點集中于改變會帶來的痛苦，而忽略了改變所帶來的快樂。很多人嘗試戒煙但難有成效，因為他長期把快樂與抽煙連接在一起，于是一想到要戒煙就覺得痛苦，以致戒煙失敗。所以，如果你要戒煙，就必須把抽煙與痛苦相連，戒煙與快樂相連，使抽煙成為一種痛苦而非快樂，就能戒煙成功。

安東尼羅賓在他的《喚起心中的巨人》中講述了他是怎樣下定決心不喝啤酒的。他說：“在我十一二歲時并不把啤酒當酒來看，那是因為父親喜歡喝，而父親喝起啤酒來的模樣還真不錯，就因為他喝的也不多，所以我對啤酒的印象始終不壞，甚至于也希望學學父親喝酒的架式。有一天我就真學起父親，想試試喝啤酒的滋味，于是請媽媽也給我來上一罐。一開始她不同意，說酒不是什么好東西，可是我并沒接受，因為在我的印象里，爸爸喝酒的模樣似乎告訴我啤酒實在是很好喝。經(jīng)常我們會聽不進別人的話，只相信自己的看法，而那天的經(jīng)驗我認為使我成長了不少。媽媽最后經(jīng)不起我一再的央求，相信若是不給我個難忘的教訓，遲早我是會到外頭買來喝，于是她說：“好罷，你是要學你爸爸是嗎?那么就得像你爸爸那樣的喝法�！蔽也唤獾貑柕溃骸斑@是什么意思?”媽媽說：“你得一次喝完六罐啤酒�！蔽衣犃俗孕艥M滿地說：“沒有問題！”當我嘗了第一口啤酒，那種味道實在是難喝，跟我先前所想的完全不一樣，可是為了面子我可不敢向媽承認，只有硬著頭皮喝下去。當我喝完第一罐便跟媽說道：“好了，媽，我喝夠了。”然而母親可沒那么輕易便饒了我，表情木然地說：“這還有第二罐。”隨之便又拉開了一罐，接著一罐又一罐，當我喝完第四罐時反胃得厲害，我相信接下來的故事各位都能猜得出來，我把胃里的東西全吐了出來，弄得廚房是一片狼藉。這一陣折騰讓我把啤酒的氣味和嘔吐的不舒服連在一塊兒，從此便對啤酒打消了先前的好印象，因而再也沒沾過一滴啤酒�！�

安東尼羅賓之所以會不沾一滴啤酒，是因為這次經(jīng)歷讓他把啤酒的氣味和嘔吐的不舒服連在了一起。從此便對啤酒沒有了好印象，也就再沒沾過一滴啤酒。從這個例子中我們可以學到如果能把極大的痛苦和任何行為連接起來，那么我們便會想盡一切辦法消除那樣的行為。成功的關鍵正是要懂得如何應用痛苦與快樂這股力量，如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就會被外界所控制。

改變成功與否的關鍵往往不是能不能的問題，而是愿不愿意的問題。如果有人拿槍頂著一個抽煙的人，高聲喝道：“如果再讓我看到你抽煙的話，，我就斃了你!”我相信這個人會馬上戒掉煙。我們對于“改變”的態(tài)度，往往是“想要改變”而不是“一定要改變”，就算是一定要改變，也是指以后的某一天，而不是現(xiàn)在就立刻改變”。那么如何才能讓我們立刻改變呢，那就必須要用“痛苦與快樂”這股力量。也就是說，一定要認識到不改變會很痛苦，而現(xiàn)在就變會很快樂。記住，如果我們想改變自己的行為，就必須要把我們的舊行為和痛苦連在一起，而把所希望的新行為和快樂連在一起。否則任何改變都不會持久。

當我們知道不改變會帶來極大的痛苦時，就可以立刻改變我們的行為。而這份痛苦一定是那種令人無法忍受的極大痛苦而非一般的痛苦。事實上，最大的痛苦并非來自外界，最大的痛苦往往是我們違背了自己的原則，違背了自己的價值觀，如果我們的行為違背了內(nèi)在的生活原則與價值觀時，這種內(nèi)在的分裂會給我們最大的痛苦。一位銷售人員非�？謶挚蛻舻木芙^，他知道不該這樣，但始終無法控制。當他知道了對自己的一生來說，最重要的便是事業(yè)成功，最害怕的是當事業(yè)失敗后的絕望感后，便馬上意識到，如果自己再因擔心遭到拒絕而遲遲不采取行動的話，那么就不可能獲得事業(yè)的成功，也就不可避免的會遭受到失敗后的絕望，此時，他就馬上下定決心要改變，因為他發(fā)現(xiàn)自己的行為違背了自己最重要的價值觀。

到現(xiàn)在為止，我們已經(jīng)知道了“痛苦——快樂”這個力量是如何影響我們的行為及如何應用這股力量來促成改變。接下來的關鍵是，具體實踐如何應用這股力量來達成我們一直以來想要的改變。