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要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，凡事盡量往好的方面想。很多人遇到一些難以解決的事情時(shí)，就會(huì)有很多抱怨，很煩躁，結(jié)果因?yàn)榘盐詹缓们榫w，往往將簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，復(fù)雜的事情變得更難。當(dāng)我們遇到棘手的事情時(shí)，一定要先控制好情緒，讓自己能夠冷靜思考。并且你越往好的方面想，心就越寬；越往壞的方面想，心就越窄！

歲月本長(zhǎng)，忙者自促；

天地本寬，卑者自隘。

惱人的雨水總是會(huì)讓很多東西霉變，但若沒(méi)有了雨水，就不會(huì)有茂盛的牧草，反而會(huì)釀成更大的災(zāi)難。一切都是相對(duì)而言的，缺點(diǎn)可能成為優(yōu)點(diǎn)，害處也有可能轉(zhuǎn)化為好處，事物本身的缺陷恰恰就是某種特色。

就像人們的情緒，一方面它是人生的調(diào)味品，但同時(shí)也是毒品，既能治病也能致病，主要是取決于我們對(duì)它的態(tài)度和方法。生氣，被人們稱之為壞情緒，但你知道嗎，生氣也有它的另一面，它使大腦的左側(cè)被激活，而這部分常常是負(fù)責(zé)積極情緒的。對(duì)心理健康的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是樂(lè)觀多于悲觀，積極多于消極，即使遭遇無(wú)常，也總是能調(diào)節(jié)自己，以飽滿的精神和樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。

情緒總是由一定的刺激所引起的，當(dāng)引起情緒的刺激消失之后，人的反應(yīng)也應(yīng)該逐漸平復(fù)。這個(gè)時(shí)候，就更加需要在認(rèn)真的觀察和冷靜的思考中，以豁達(dá)的心態(tài)和廣闊的心胸去應(yīng)對(duì)，不能只看到事物的一個(gè)方面。遇到大事難事時(shí)，不要被事物表面的復(fù)雜所困擾，多往好的方面想，很多事情遠(yuǎn)沒(méi)有自己想的那么糟糕，很多障礙甚至?xí)�成為我們的助力。就如同月亮的虧盈一樣，凡事都有利有弊，看到事物圓滿和有利的正面，你才會(huì)樂(lè)觀起來(lái)。

心窄了，一切都會(huì)遠(yuǎn)。