這種轉(zhuǎn)換又有何意義呢？如果讓直覺思維的右腦說話，它會這么說，“你不喜歡你的工作，是時候追求你熱愛的東西了”，或者“你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，要拋棄這樣那樣的舊模式”。冥想就是個很好的途徑，它可以讓你的右腦說話，并且讓你聽到。在步驟一、二、三中身體及精神發(fā)揮了作用，原先擋道的那些聲音被消滅，讓你得以聽見內(nèi)心的指引。步驟三中的冥想至關(guān)重要，因?yàn)樗芴峁C(jī)會讓你放慢速度，慢慢接收來自內(nèi)在的指引。
冥想之后，我將直接將你引向“意識流寫作”練習(xí)，我把它稱為“進(jìn)行時寫作”。每一次進(jìn)行時寫作都提供了機(jī)會，讓你無意識的想法溢于紙端。為了幫助你提筆開始寫作，我將提供一個話題給你。你的任務(wù)很簡單，只要圍繞這個話題自由地寫就行了。讓你的筆在紙上流動，讓你的頭腦釋放思想。進(jìn)行時寫作相當(dāng)重要，因?yàn)樗鼤鰪?qiáng)你的接收進(jìn)行時。從筆尖流淌到紙上的內(nèi)容會讓你大吃一驚的！
重復(fù)ing
進(jìn)行時等式的關(guān)鍵要素就是重復(fù)進(jìn)行時。用30天重復(fù)這個等式，才能讓你真正體驗(yàn)到結(jié)果。
真的，我每天都身心投入地重復(fù)進(jìn)行時等式，而結(jié)果就是我得到了現(xiàn)在的精彩生活。證明進(jìn)行時等式有效的方法就是親身體驗(yàn)。它確實(shí)有效，它給了我做夢都想象不到的生活，對你也是如此，無論你目前的生活碰到了什么困難都沒有關(guān)系。
運(yùn)用ing
我確信，大多數(shù)人從每個等式中都會找到一部分共鳴之處。因此，我建議你完整地完成每一章的進(jìn)行時等式。此外，無論你處在生活的什么階段，我強(qiáng)烈建議你按章節(jié)排列順序試驗(yàn)每個等式。原因是，每一章的“進(jìn)行時”都有不同側(cè)重，是分別為生活中的某一特定領(lǐng)域增添“進(jìn)行時”。章節(jié)順序代表了我眼中的最佳路徑，每一章都在這條路上灌筑起一塊獨(dú)特的里程碑，以助你迎接下一個章節(jié)、下一塊里程碑。
當(dāng)你將進(jìn)行時等式運(yùn)用到生活的各個領(lǐng)域，引起畏懼的思維模式以及限制性的信念都會平息消退。如果你的情感難以自拔，或者無法控制自己的生活，這本書會幫助你抽離混亂，學(xué)會釋放，順其自然。“進(jìn)行時”可以移除你頭腦中的障礙，使你的生活變得更好。如果你的障礙是缺少自信，增添一些“進(jìn)行時”，將讓你獲得自信；如果你的障礙是對你母親的怨恨，增添一些“進(jìn)行時”，將讓你懂得原諒為何物；如果你的障礙是生活中缺乏平衡，增添一些“進(jìn)行時”，將讓你掌握你所渴求的平衡。這樣的例子不勝枚舉。不過“進(jìn)行時”并不僅僅是用來解決問題的，它也為了讓你確定自己正過著十分充實(shí)的生活而存在。無論你現(xiàn)在身處生活的什么階段，總還有可以改善的空間。
我之所以可以寫下這本書來證實(shí)進(jìn)行時等式的有效性，是因?yàn)槲艺^著充實(shí)的生活。假如我并不是真心喜歡自己的生活，又怎么敢告訴你如何變快樂呢？這么說吧，今天我過著自己從未想到過的生活。在95%的時間里，我是快樂的，我的思想是平靜的，我的內(nèi)心是安逸的。我對自己充滿了信心，對未來滿懷興奮。以前，要是有什么事不順?biāo)欤揖蜁械襟@慌失措。而現(xiàn)在，要是事情不按我的計(jì)劃發(fā)展，我知道一定有更好的事在前方等我，要不就是這件事的發(fā)生是為了讓我得到某個教訓(xùn)。另外5%的時間里，我在與“小我”短暫交鋒。多虧了進(jìn)行時修行，我現(xiàn)在懂得了如何約束小我。每當(dāng)它試圖要講某件令我不快的陳年往事，我就會對它說，“感謝你的分享”，然后用“進(jìn)行時”擊退它。對于這些短暫交鋒，我真的心懷感激，因?yàn)樗鼈兇偈刮页掷m(xù)投身于“進(jìn)行時”的進(jìn)程。我完全明白，今天我的生活如此協(xié)調(diào)，是因?yàn)槲仪宄诉^往的觀念，通過“進(jìn)行時”讓大腦重新做了調(diào)整。
我的實(shí)例就可以證明這個等式的力量，因此我在全書中分享了許多我個人的故事。除此之外，我指導(dǎo)過許多女性，她們的故事也會穿插其中。每一個小故事都反映了對于我們這一代人所普遍面臨的一些問題，并說明進(jìn)行時等式是如何積極地對其做出改變的。我相信書里不少故事都會給你啟發(fā)，也希望它們能作為有力的例證，讓你看到為生活增添“進(jìn)行時”的益處所在。
踩上滑板，插上翅膀，在生活里漫游，這種渴望并非誕生于一夜之間。它需要對快樂的投入——還需要很多努力。但是不要讓這些把你嚇退。但凡生命中值得追求之事，沒有什么是不需努力便可得到的。
為生活增添“進(jìn)行時”的途徑
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