- 第3節(jié) 第三章
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如果說(shuō)在我生命最初的二十年中，有什么人對(duì)我造成過(guò)洗禮般的徹底的轉(zhuǎn)變，毫無(wú)疑問(wèn)，那個(gè)人就是俊。第一次高考的失敗讓我感到非常沮喪和失落。然而，很幸運(yùn)的是在我人生中的第一個(gè)低谷俊出現(xiàn)了。他陽(yáng)光帥氣、才華橫溢、非常優(yōu)秀，幾乎是會(huì)令所有女生心動(dòng)和仰慕的那種男生。補(bǔ)習(xí)那一年，俊寫(xiě)給我的十幾封信就是我在那365天如一日的寒窗苦讀歲月中最大的力量源泉。在那個(gè)18歲少女的心中，他是一個(gè)完美的男朋友，一個(gè)善于激勵(lì)的精神導(dǎo)師，一個(gè)有益于靈魂的伴侶。無(wú)論是他的才華與浪漫，他的努力和思想，他的感性與理性，還是他的酷與帥氣，都令我仰慕、深愛(ài)、陶醉與迷戀。對(duì)于俊的這份感情，由于分量太重，失敗于我而言是無(wú)法想象也無(wú)法承受的。我?guī)缀鯁拘蚜巳淼拿恳粋�(gè)細(xì)胞來(lái)迎接2001年的高考，我告誡自己，有實(shí)力才有選擇的權(quán)利。終于，我以縣里文科第一名的成績(jī)考上了南方的一所大學(xué)。雖然在不同的城市上大學(xué)，距離反而使我們成為更加親密的心靈伴侶，交流的方式也比之前便捷很多，由寫(xiě)信變成寫(xiě)Email,由一兩個(gè)月才能等來(lái)一次的電話變?yōu)殡S時(shí)隨地可以互發(fā)的短信和隔三岔五的電話粥。2005年，我大學(xué)畢業(yè)了，俊繼續(xù)研究生的學(xué)業(yè)，于是，我來(lái)到他所在的城市杭州�，F(xiàn)在回想起來(lái)，剛剛步入社會(huì)的物質(zhì)生活是艱苦的，但有愛(ài)情的滋潤(rùn)，便全然不覺(jué)得了。
學(xué)校教育與生命最需要的知識(shí)
在我的家鄉(xiāng)，那個(gè)信息閉塞的小縣城，對(duì)于一個(gè)普通家庭的孩子來(lái)說(shuō)，考上一所好大學(xué)幾乎是投入想象中那個(gè)精彩世界懷抱的唯一出路。所以整個(gè)中學(xué)時(shí)代，我?guī)缀跷ㄒ辉谧龅氖戮褪怯霉Φ刈x書(shū)，大部分時(shí)候我都成績(jī)優(yōu)異。然而，在邁入社會(huì)若干年之后，我切身地感受到以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)校教育其實(shí)是十分狹隘和片面的。
仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的思想、語(yǔ)言、決策、行為乃至我們所追求的一切都是基于我們的認(rèn)知——我們的觀念、想法。而大部分人的認(rèn)知最主要的一個(gè)來(lái)源則是學(xué)校教育。
在小學(xué)和中學(xué)，我們接受基礎(chǔ)教育，學(xué)習(xí)語(yǔ)言、算術(shù)、歷史、地理、政治、物理、化學(xué)、音樂(lè)、體育等。這是一個(gè)應(yīng)試教育的階段，注重記憶力和智力的培養(yǎng)與考核，鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)與比較。在這種教育模式下成長(zhǎng)起來(lái)的人們很容易重結(jié)果、輕過(guò)程，仿佛生活就是一場(chǎng)場(chǎng)競(jìng)賽，或者野心勃勃，或者消極妥協(xié)，擅長(zhǎng)被動(dòng)地接受和執(zhí)行任務(wù)，欠缺主動(dòng)探索、創(chuàng)造和質(zhì)疑的能力。當(dāng)然，我并不否認(rèn)基礎(chǔ)教育的重要性與功勞，而是切身地體驗(yàn)到學(xué)校教育的不完整和應(yīng)試教育模式明顯的弊端。
進(jìn)入大學(xué)，我們開(kāi)始接受專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，你可以選擇自己喜歡的學(xué)科（事實(shí)上，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，由于整個(gè)童年和少年時(shí)期都缺乏有意識(shí)的引導(dǎo)和探索，很多人并不知道自己真正喜歡的是什么。人們的選擇很大一部分是基于專業(yè)的熱門(mén)程度和就業(yè)情況而非根據(jù)自己的興趣來(lái)做出的，而這必然將在未來(lái)的從業(yè)過(guò)程中引發(fā)不滿足和不快樂(lè)的心理議題），比如經(jīng)濟(jì)，法律，外語(yǔ)，管理，醫(yī)學(xué)，化學(xué)，建筑，美術(shù)，音樂(lè)，體育，等等。這個(gè)階段所教授的是實(shí)用性的知識(shí)，它使我們有一技之長(zhǎng)，以便為進(jìn)入社會(huì)謀生做好準(zhǔn)備。
然而，在接受了十幾年的學(xué)校教育之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們依然有許多困惑，人們感到不快樂(lè)、不滿足、迷茫、空虛、沒(méi)有意義、沒(méi)有安全感、沒(méi)有價(jià)值感，有些人甚至長(zhǎng)時(shí)間地生活在焦慮、沮喪、痛苦、抑郁、自卑里。這一切意味著什么呢？這是否意味著我們所接受的教育以及我們所具備的認(rèn)知只滿足了我們作為一個(gè)人的其中一部分需求，還有一部分需求卻并不被知曉及得到滿足呢？
要弄清楚這個(gè)“需求沒(méi)有被滿足的部分”到底是什么就要先了解我們作為一個(gè)人是由哪幾個(gè)部分組成的并從中推論出我們有哪幾個(gè)層面的需求。
超個(gè)人心理學(xué)大師肯•威爾伯（KenWilber）說(shuō)：“人類是由物質(zhì)、身、心、魂與靈性組合而成。其中每一個(gè)層次都超越并且涵蓋了比它更低的層次。”從而，我們可以把人類以及人類的需求概括地劃分為這三個(gè)層次：物質(zhì)與身體、心智與靈魂以及靈性。［注：心智（mind）指的是我們的思想和思維活動(dòng)；靈魂（soul）包含人的思想、意志、情感等，它是每個(gè)人所獨(dú)有的；靈性（spirituality）是指內(nèi)在的真我，又稱自性、佛性。凈空法師說(shuō)，“迷了叫靈魂、悟了叫靈性，靈魂覺(jué)悟了就是真我、靈性。”物質(zhì)、身體、心智、靈魂皆有變化和生滅，靈性是永恒的，永恒是指不會(huì)改變也沒(méi)有生滅，無(wú)論你是否了解或能體驗(yàn)到它，它始終都在你的內(nèi)在，如果你感受不到它，是因?yàn)槊粤说撵`魂將它障蔽住了。如果有一天你終于體驗(yàn)到它了，它也不是一個(gè)新被創(chuàng)造出來(lái)的東西，它一直都在那里，只是你現(xiàn)在才從自己的內(nèi)在認(rèn)出它來(lái)而已。宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切說(shuō)：“無(wú)明消失就是佛性，即所謂的‘智慧’，這就是我們的真實(shí)本性。”需要特別注意的是，所有這些名稱都只是一個(gè)標(biāo)簽而已。用佛陀打的比喻來(lái)說(shuō)，“它們是指向月亮的手指，而不是月亮本身。”］
注：上圖參考自肯•威爾伯著《萬(wàn)物簡(jiǎn)史》（原名ABriefHistoryofEverything）
仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們所具備的認(rèn)知在滿足物質(zhì)和身體層面的需求時(shí)常常是很出色的，或者至少是力所能及的。但對(duì)心智與靈魂層面以及靈性層面的需求則顯得力不從心甚至無(wú)能為力，這兩個(gè)層面正是“需求沒(méi)有被滿足的部分”，因?yàn)槲覀儗?duì)這兩個(gè)層面知之甚少或者一無(wú)所知。這就是為什么無(wú)論你如何努力卻始終感到不滿足的原因，一直以來(lái)你只回應(yīng)了生命最低層面的需求而與另外兩個(gè)層面的需求卻幾乎完全失去了聯(lián)結(jié)。物質(zhì)、身、心、魂與靈性是一個(gè)整體，缺失了任何一塊都將導(dǎo)致不同程度的分裂與失衡，而這正暗示著我們生命的發(fā)展方向是要從較低的層次邁向較高的層次，并最終了悟到內(nèi)在的真我。這本書(shū)所要展現(xiàn)的正是從個(gè)案式的探索得出的具有普遍意義的關(guān)于心智、靈魂與靈性層面的認(rèn)知，可以說(shuō)，它們對(duì)于一個(gè)想要活出幸福與滿足的生命來(lái)說(shuō)是正當(dāng)其時(shí)的最需要的知識(shí)。辭職引發(fā)的抑郁
雖然分手已經(jīng)一個(gè)月了，但我仍然難以適應(yīng)如此劇烈的時(shí)空轉(zhuǎn)變。四個(gè)月前我還在一家印度公司從事面料采購(gòu)和出口的工作，這份工作需要與各式各樣的人打交道，從最基層的樣板工人到企業(yè)老板、國(guó)外的大買家。作為翻譯和助理，老板Raj常常帶著我一起去各地談生意，這使我有很多機(jī)會(huì)接觸各種新鮮事物，與Raj在一起工作的兩年時(shí)間里，我感覺(jué)自己每一天都在成長(zhǎng)。俊常常騎車送我去上班，童話故事里說(shuō)，王子與公主從此過(guò)著幸福的生活，然而，我們的劇本從此卻要被無(wú)情地改寫(xiě)了。
四個(gè)月前，由于舊辦公室的合約到期了，Raj要求我們搬進(jìn)剛剛裝修完不到一個(gè)星期的新辦公室，地板新刷的油漆還沒(méi)有完全干透，散發(fā)著濃濃的油漆味，新到的辦公家具也散發(fā)出刺鼻的氣味（為了省錢，地板采用了最便宜的裝修方式——刷漆，通常應(yīng)該是鋪地磚的）。大部分中國(guó)員工都拒絕在如此惡劣的環(huán)境下上班，有一位女同事因?yàn)榧兹┲卸咀∵M(jìn)了醫(yī)院，我也因?yàn)閺?qiáng)烈的氣味刺激而感到眼睛痛和喉嚨痛。但是，占公司人數(shù)三分之一的印度員工卻認(rèn)為這并不是什么大不了的問(wèn)題，Raj也非常不能理解中國(guó)員工對(duì)新環(huán)境的強(qiáng)烈不滿。經(jīng)過(guò)數(shù)天的對(duì)峙，在我們的堅(jiān)持下Raj終于答應(yīng)了請(qǐng)專業(yè)人士來(lái)為辦公室測(cè)試甲醛。果不其然，測(cè)出的甲醛濃度超出了安全標(biāo)準(zhǔn)數(shù)倍，無(wú)奈之下Raj同意給所有員工三天假期在家工作以便讓辦公室通風(fēng)清除甲醛。然而，由于濃度過(guò)高，在短短數(shù)天的時(shí)間里清除的效果并不理想。更糟糕的是，劣質(zhì)的地板很快出現(xiàn)了多處破損，為了不增加費(fèi)用，老板要求裝修公司無(wú)條件負(fù)責(zé)修補(bǔ)地板，更加濃重的油漆味終于使雙方的沖突進(jìn)一步惡化了。為了免除后顧之憂Raj變相開(kāi)除了正在休病假的那位女同事——給她施加壓力使她不得不主動(dòng)辭職。接著又特地當(dāng)著我的面開(kāi)除了和他激烈對(duì)抗的Julie（我的助手），顯然有殺雞儆猴的意思。從此，整個(gè)辦公室都籠罩在憤怒、對(duì)抗和不安全感之中，Raj重利輕義的商人本性在這場(chǎng)沖突中展露無(wú)疑。當(dāng)這股憤怒被內(nèi)心的正義感激發(fā)出來(lái)時(shí)，我們大義凜然的態(tài)度就仿佛化身為一名倔強(qiáng)的戰(zhàn)士，Raj當(dāng)然不會(huì)喜歡威脅到他的統(tǒng)治和自尊的戰(zhàn)士。在這種情況下，我和另外兩名同事考慮到身體的安全并且不愿意再為他工作，集體辭職了。
辭職回到家，突然間從每天都爭(zhēng)分奪秒的緊張狀態(tài)中空閑下來(lái)，時(shí)間多到不知該如何打發(fā)。我似乎還沒(méi)來(lái)得及適應(yīng)這種沒(méi)有人給我下任務(wù)的生活。休息半個(gè)月之后，我開(kāi)始制作簡(jiǎn)歷重新找工作。杭州的外資公司不多，而如果要找到相同行業(yè)相同職位的工作則更加不容易。持續(xù)發(fā)了三個(gè)月的簡(jiǎn)歷，我仍然沒(méi)有找到滿意的工作，自信心卻被磨去了大半。雖然俊常常鼓勵(lì)我，但面對(duì)未知的前程，我仍然感到不安和迷茫。
心態(tài)失守了，整個(gè)人的狀態(tài)也跟著垮下去，我常常在夜里失眠，有時(shí)甚至沮喪到哭出來(lái)�，F(xiàn)在回想起來(lái)，那時(shí)的自己所呈現(xiàn)出來(lái)的正是抑郁癥的各種征兆：頻繁失眠、沒(méi)有自信、極不愿出門(mén)、焦慮、沒(méi)有安全感，常常情緒低落、難以自拔�？上攵谶@樣的狀態(tài)下找工作是徒勞無(wú)功的。漸漸地，我的負(fù)面心態(tài)和情緒開(kāi)始在我和俊的關(guān)系中反映出來(lái)：他回家的時(shí)間越來(lái)越晚，兩個(gè)人各自懷揣的心思在我們之間筑起了一面厚厚的墻，從前的甜蜜和融洽消失了，我很明顯地感覺(jué)到他正在疏遠(yuǎn)我，這讓原本失落的我感到更加委屈和受傷，兩個(gè)人在一起的氣氛也開(kāi)始變得沉重和混濁……
表面上兩個(gè)人仍舊在過(guò)著在一起的日子，但各自內(nèi)心卻已經(jīng)在醞釀和質(zhì)疑要不要繼續(xù)下去了，因?yàn)槟欠萦H密與默契已漸漸被疏離與冷漠所取代。面對(duì)彼此已然有些尷尬，不知道要說(shuō)些什么了，一旦敞開(kāi)，恐怕就是最后的宣判。
又是一個(gè)失眠的夜晚，天剛微亮，抑郁的情緒使我無(wú)法再平靜地躺在俊的身邊，但我仍然有足夠的理性，我想從這沮喪的泥潭里掙扎出來(lái)。自慚形穢、愁眉不展、無(wú)精打采，儼然一副失敗者的形象，這樣的我連自己都無(wú)法喜歡，我試圖改變和振作起來(lái)。于是，我穿上衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，來(lái)到小區(qū)樓下繞著四周的綠化帶跑步。從中學(xué)到大學(xué)，在過(guò)去的十幾年間，我常常用跑步的方式來(lái)提升能量，釋放壓力并獲取心靈的寧?kù)o。尤其是在中學(xué)時(shí)代，跑步幾乎是我每天清晨和傍晚必做的靜心功課，它幫助我提升學(xué)習(xí)效率并且保持積極的心態(tài)和昂揚(yáng)的斗志。五圈、十圈、十五圈……然而，這一次似乎不奏效了，胸口處的壓抑還是那個(gè)壓抑，我再也找不回中學(xué)時(shí)跑步能帶給我的那種暢快與愉悅了。我停在一棵樹(shù)旁，思緒正停留在無(wú)助與迷茫處，抬頭看見(jiàn)俊正背著背包挺胸疾步走出小區(qū)門(mén)口的背影，我頓時(shí)感覺(jué)到一陣心痛，似乎有一股強(qiáng)大的力量正在把他從我的身邊帶走，眼淚從眼眶里掉下來(lái)，我眼睜睜地看著、感受著卻無(wú)能為力，那最后的判決儼然已經(jīng)在他堅(jiān)定而冷漠的背影中被宣告出來(lái)……
這時(shí)，我并不知道長(zhǎng)期潛藏在我內(nèi)心的那股強(qiáng)烈、持久、無(wú)法自拔的壓抑、沮喪、暗無(wú)天日的感覺(jué)和能量就是抑郁的癥狀。這種內(nèi)心的壓抑與恐懼感往往表現(xiàn)為對(duì)過(guò)去的糾結(jié)和難以釋?xiě)�，以及�?duì)未來(lái)的焦慮和沒(méi)有安全感。這也是大部分人在受到生活的挑戰(zhàn)時(shí)很容易陷入的思維和情緒狀態(tài)。
我們的思維不是在過(guò)去就是在未來(lái)，情緒是對(duì)思維的反應(yīng)。過(guò)去已經(jīng)逝去，未來(lái)尚未到來(lái)，無(wú)論是過(guò)去還是未來(lái)的狀況都是我們所無(wú)法掌控的。所以一個(gè)活在思維中的人將很容易陷入無(wú)法自控的情緒中。過(guò)去和未來(lái)并不是真實(shí)的存在，它們是人的頭腦制造出來(lái)的幻象，生命的實(shí)相只存在于此時(shí)此地，此時(shí)此地是我們唯一能夠體驗(yàn)和把握的時(shí)刻。
要從不自主的思考和起伏不定的情緒困擾中走出來(lái)，成為一個(gè)在內(nèi)心深處擁有自由、喜悅與平和的人是完全可能的，實(shí)現(xiàn)這個(gè)可能性的唯一途徑就是覺(jué)醒。（詳細(xì)解析請(qǐng)見(jiàn)《第三篇：覺(jué)醒》之《真正的幸福——覺(jué)醒》。）
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