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第6節(jié) 第六章

人生出現(xiàn)麻煩時,不要問“是誰的錯”,要想“我能做什么”

我們完全可以理解,當(dāng)人處在逆境或低潮中的時候,自然沒辦法高高興興地伸出雙手,擁抱眼前令人沮喪的現(xiàn)實(shí);絕大多數(shù)人的第一反應(yīng)肯定是排斥和拒絕。

比如醫(yī)生斷定你患上了某種疾病,或許下一秒我們就會大發(fā)雷霆,抑或是開始抱怨命運(yùn):“為什么是我?為什么是現(xiàn)在?這不公平!這可不是我想要的!我正要整裝待發(fā),眼下一切卻都被按了暫停!”

做出以上的反應(yīng)完全在情理之中。

而命運(yùn)無緣無故地讓打擊降臨在我們身上這個事實(shí),會給我們造成一種錯覺,仿佛挫折與不幸都是針對我們個人的特定懲罰。

我們總是在計(jì)劃、在設(shè)想我們的生活應(yīng)該如何進(jìn)行,卻常常忘了,對于事物的發(fā)展,我們自己真正能控制的部分,遠(yuǎn)比我們所認(rèn)為的少得多。

我本人就很清楚這種感覺。由于某種先天的結(jié)締組織缺陷,我不得不從出生開始,就面臨著二十種不同的疾病找上門來的風(fēng)險(xiǎn)。痛苦,不便,以及為維持現(xiàn)狀所做的各種努力,構(gòu)成了我日常生活的大部分內(nèi)容。

一開始,我也抱怨老天的不公,總是跟自己的身體過不去。變成這個樣子是誰的錯?肯定不是我,因?yàn)檫@是由基因缺陷造成的。啊哈,基因!那就是說,我父母有錯?墒,在我出生的當(dāng)下,他們自己的身上完全沒有顯現(xiàn)出這個問題的蹤影,又怎么會知道,我日后將遭受如此的苦痛呢?

因?yàn)槿祟惡茈y跟未知與不確定性和平共處,因而總是傾向于,為所有發(fā)生的事件找出一個有說服力的答案和解釋。我們將會由此獲得一種表面上的安全感與確定性——代價卻是模糊了焦點(diǎn)。

當(dāng)薩賓娜用甜品中斷了節(jié)食的時候,需要一個解釋。當(dāng)拉爾夫經(jīng)受恐慌癥襲擊的時候,也需要一個解釋。

大家總是在尋找一個承擔(dān)這些過錯的人。不是我們自己,就是其他的人。我們責(zé)備自己,意志太過薄弱,對自我監(jiān)控不夠嚴(yán)格;蛘呶覀児肿锷纤荆瑢ξ覀兊闹С趾唾p識不夠。從短期的效果來看,這樣的做法的確會讓我們暫時得到放松?伤軌驈母旧祥L遠(yuǎn)地幫到我們嗎?并不能。

關(guān)懷之心不會問“是誰的錯”,而只會在乎:“我能幫你做點(diǎn)什么?而你又需要哪些領(lǐng)悟,才能愿意為自己所經(jīng)歷的傷痛負(fù)責(zé),不管它是否與你本身的作為有關(guān)?”

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